- Totalt: 6 minutter
- Prep: 1 min
- Kok: 5 minutter
- Utbytte: 1 porsjon
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 27 | kalorier |
| 0g | fett |
| 7g | karbohydrater |
| 0g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 porsjon | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 27 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 0g | 0% |
| Mettet fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 8 mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 7g | 3% |
| Kostholdsfibre 1g | 3% |
| Protein 0g | |
| Kalsium 65 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Har du noen gang laget din egen te hjemme? Bruk bare de ferskeste urtene du enten plukket opp i butikken eller vokser i hagen din. Hvis du ikke har hatt gleden ennå, må du virkelig innse fordelene ved å drikke te på denne måten. Jeg lærte først om denne måten å lage te på når jeg hadde gresk te. Det er bare blader som du bratter i varmt vann og deretter serverer. Jeg ble overrasket da te som noen gang har blitt servert til meg har ligget i en tepose, med et merke på den, en stift i den taggen som holder den tett til strengen som også er festet til teposen. Når jeg bryter det slik, høres det ikke rart ut? Det tror jeg også.
Det er virkelig en tur å ta din favoritt ferske urt og legge den i varmt vann i 3 minutter og se en drikkbar te komme ut på den andre siden. Det myser fremdeles tankene mine. Nylig laget jeg oregano-te, og smaken overrasket meg virkelig. Jeg tenkte at oreganoen ville være veldig overveldende og kanskje litt for sterk til en god te. Imidlertid var det ikke i det hele tatt! Den hadde en så beroligende lukt og en litt søt smak på egen hånd. Jeg tror ikke du en gang vil måtte tilsette sukker eller honning for å gjøre denne smaken kjempegod, men den er også fin med den inkludert.
Da jeg la tekoppen til munnen min, var følelsen av at dampen stiger opp og kiler i nesa bare den første delen av å glede meg over denne unike te. Jeg kunne lukte den aromatiske duften da væsken nådde leppene mine. Jeg tok en liten slurk og kjente meg umiddelbart varmet inne og jeg følte meg veldig sunn. Jeg vet at det kan virke rart, men fordi jeg kjenner til alle helsemessige fordelene ved oregano, visste jeg at jeg gjorde kroppen min til fordel. Og jeg hadde rett! Oregano inneholder mye K-vitamin, og beskytter ditt kardiovaskulære system, så vel som mangan. Den er også rik på fiber og har egenskaper som gjør den til en god antioksidant for kroppen. Fiberdelen skilte meg virkelig ut fordi det å ha en sunn tarm er så viktig for din generelle helse. Jeg vil forsikre meg om at jeg gjør alt jeg kan for å holde meg i topp toppform. Prøv denne teen og fortell hvordan du føler deg etter å ha drukket den. Nyt!
ingredienser
- 1 kvist fersk oregano
- 1 til 2 kopper vann (kokende)
- 1 ts honning (gresk)
Trinn for å gjøre det
Plasser oregano i kokende vann og la bratt i 3 minutter.
Hell innholdet i glass og tilsett honning.
Server med eller uten blader avhengig av ønsket metode.
Oppskriftstagger:
- Te
- gresk
- weeknight
- drikke
