BRETT STEVENS / Getty Images
-
Fryser parmesan kylling
LauriPatterson / Getty Images
Denne parmesankyllingen er en av de enkleste måltidene å sette sammen, og en av de enkleste å fullføre å sette sammen kommer middag. Du kan enten koke kyllingen før du fryser den, noe som gjør det enkelt å hoppe i ovnen i ti minutter den dagen du vil spise den. Eller du kan tilberede kyllingen og ha den klar til å koke den dagen du vil spise den. Server den opp med en stor frisk grønn salat, og en liten side pasta med marinarasaus.
-
Fryser fylte skjell
ola_p / Getty Images
Dette er en av familiens favorittoppskrifter. Jeg elsker at jeg kan ta den ut av fryseren, slå den i ovnen, og en time senere har jeg en deilig middag som alle vil spise. Server det opp med en sprø salat eller krydret hvitløksbrød.
-
Fryser Teriyaki kylling
LauriPatterson / Getty Images
Denne teriyaki-kyllingen er et flott tilskudd til en spiseplan med lite kalorier, og kommer på godt under 300 kalorier per porsjon. Den dagen du vil servere teriyaki-kyllingen, kast den i crockpot. Tilbered en gryte med steamet ris rett før servering, og nyt.
-
Frysespaghetti og kjøttboller
absolutimages / Getty Images
Disse smakfulle kjøttbollene fryser veldig bra! Lag dem på prep dagen, kast dem i fryseren, og bare varm den på spisedagen! Jeg liker å fryse sausen rett sammen med kjøttbollene, så jeg har bare en beholder å dumpe i en gryte når jeg er klar til å spise dem. Du kan virkelig fryse en haug med kjøttboller og kaste dem i en panne med en krukke med flaske saus den dagen du vil spise dem også. Lag en gryte med pasta som skal serveres sammen med kjøttbollene.
-
Frys kylling nudelsuppe
Diana Miller / Getty Images
Den ultimative komfortmaten er til hånden. Og du trenger ikke å stole på den hermetiserte sorten som er full av natrium og konserveringsmidler som du kanskje ønsker å unngå. Lag en batch av denne kyllingnudelsuppen, og frys i små partier for en trøstende bolle nå og da, eller frys i en stor batch til et varmt familiemåltid på en kald natt. Husk at nudlene ikke er frosne i suppen og at de må tilberedes på det tidspunktet du ønsker å spise den.
-
Fryser Chicken Nuggets
rez-art / Getty Images
Her er et flott frysemåltid for en morsom fredagskveld. Jada, du kan lett kjøpe en pose kyllingnuggets i frysedelen, men denne versjonen er sunnere og billigere. Vi liker å servere dem opp med litt ovnsfries og en solid servering av frisk frukt eller grønnsaker. Vi serverer vår med en rekke dyppende sauser, inkludert ketchup, grillsaus eller lavkalori-gårdsdressing.
-
Fryser Sloppy Joes
nebari / Getty Images
Her er en annen oppskrift som fryser veldig fint. Vi liker å legge masse hakkede grønnsaker til vår slurvete joe-blanding, det å lage er ekstra hjertelig, ekstra sunt, og det gjør at det går ganske mye lenger også. Blandingen er ferdigkokt på klargjøringsdagen, men drar fordel av litt ekstra tid til å småkoke på serveringsdagen for å la smakene virkelig komme sammen. Server blandingen på toppen av hele hvete hamburgerboller, og med en side av lavkalori coleslaw og kanskje til og med noen bakt ovnsfries.
