Granen
- Totalt: 45 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 30 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 334 | kalorier |
| 15g | fett |
| 11g | karbohydrater |
| 36g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 334 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 15g | 19% |
| Mettet fett 6g | 29% |
| Kolesterol 153 mg | 51% |
| Sodium 218 mg | 9% |
| Totalt karbohydrat 11g | 4% |
| Kostholdsfibre 1g | 3% |
| Protein 36g | |
| Kalsium 54 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle oppskriften på deilige hjemmelagde enkle kjøttboller kan smaksettes akkurat som du vil, eller bare gjøre dem enkle. Det er ikke mye krydder i denne oppskriften, med god grunn - på den måten kan kjøttboller brukes i hvilken som helst oppskrift.
Det beste er at disse kjøttbollene fryser vakkert etter at de har blitt tilberedt. Så du kan lage en enkelt eller dobbel batch, og holde dem tilgjengelig for hånden i fryseren. Vi anbefaler absolutt å bake dem først, så de er klare til å tine opp og deretter brukes i den valgte oppskriften.
Klikk på Spill for å se denne oppskriften komme sammen
ingredienser
- 1 pund magert biff
- 1 egg
- 2 ss vann
- 1/2 kopp brødsmuler
- 1/4 kopp løk (hakket)
- 1/2 ts salt
- 1/8 ts pepper
Trinn for å gjøre det
- Du kan enten avkjøle og oppbevare i kjøleskapet opptil 3 dager, bruke i oppskrifter med en gang, eller fryse til senere bruk. For å fryse, avkjøles i omtrent en time, så avkjøl i kjøleskapet til det er kaldt. Legg kjøttbollene på et kakeark og frys fast. Pakk deretter inn i tosidige frysebeholdere, merk med oppskriftsnavn og dato og frys opp til ett år. Du kan bruke dem rett ut av fryseren i mange oppskrifter, eller tine i kjøleskapet over natten og deretter bruke. Denne oppskriften kan lett dobles; Bare pass på at du lager kjøttbollene omtrent 1 tommer i diameter slik at de alle koker samtidig.
- Hvis du foretrekker litt mer smak, tilsett noen tørkede urter: basilikum, oregano, timian og / eller merian er alle gode valg. Du kan også lage denne oppskriften med malt svinekjøtt eller malt kylling eller kalkun eller en kombinasjon av noe av det.
Samle ingrediensene.
Granen
Forvarm ovnen til 350 F.
I en stor bolle kombiner du egg, vann, brødsmuler, løk, salt og pepper og kombiner. Tilsett det malte storfekjøttet som er blitt brutt i biter, og bland forsiktig, men grundig, med hendene for å kombinere.
Granen
Form denne blandingen til kjøttboller omtrent 1 tommer i diameter og legg på en slaktekyllingpanne eller en panne med sider toppet med et stålstativ.
Granen
Stek ved 350 F i 25 til 30 minutter til kjøttboller registrerer 165 F på et kjøtttermometer.
Granen
Bruk i favorittoppskriften din når de er frosne eller er ferdig steket.
Tips
Oppskriftsvarianter
Prøv å bruke i en av disse deilige oppskriftene
Crock Pot kjøttkuleoppskrifter
Topp 10 kjøttkakergryteoppskrifter
Crock pot kjøttboller og saus
Crock pot Meatball Hoagies
Crock pot svenske kjøttboller
Oppskriftstagger:
- kjøttboller
- malt kjøttboller
- hjemmelagde kjøttboller
- forrett
