dlerick / Getty Images
- Totalt: 10 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 5 minutter
- Utbytte: 8 porsjoner
Hvem sier at du ikke har tid til en varm frokost om morgenen? Med 193 kalorier per porsjon er dette en sunn og kalorifattig måte å få noen varme korn til frokosten din og raskt. Denne kalorifattige vegetabilske couscous-oppskriften er også fettfri når den er laget med fettfri melk. For å gjøre den virkelig vegansk, agave nektar i stedet for honningen. Oppskriften med tillatelse fra Wheat Foods Council.
ingredienser
- 2 kopper soyamelk
- 1 kopp couscous
- 1 kopp rosiner, dynket i vann og tappet
- Kjære, etter smak (eller bruk agave nektar)
Trinn for å gjøre det
Tilsett couscous i varm melk og la stå i 5 minutter.
Rør inn rosiner og honning eller agave nektar etter smak.
Tilsett litt fersk skivet frukt, hvis du vil, eller tilsett en liten håndfull nøtter til crunch og protein.
Oppskriftstagger:
- vegan
- frokost
- amerikansk
- falle
