Brian Macdonald / Photodisc / Getty Images
- Totalt: 28 minutter
- Prep: 12 minutter
- Kok: 16 minutter
- Utbytte: 6 burgere (6 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 230 | kalorier |
| 10g | fett |
| 9g | karbohydrater |
| 24g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 burgere (6 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 230 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 10g | 1. 3% |
| Mettet fett 4g | 20% |
| Kolesterol 102 mg | 34% |
| Sodium 156 mg | 7% |
| Totalt karbohydrat 9g | 3% |
| Kostholdsfibre 2g | 6% |
| Protein 24g | |
| Kalsium 92 mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Disse urte hamburgere er sikker på å glede! Du kan bruke enten burgerboller eller baguetter og favorittkrydderene dine.
ingredienser
- 1 pund magert biff
- 1/2 kopp panko brødsmuler
- 1 egg
- 2 ss sitronsaft
- 2 ss basilikum (fersk, hakket)
- 1 ss timian (fersk, hakket)
- 1 ss rosmarin (fersk, hakket)
- 1 ss gressløk (hakket)
- 1 ts Worcestershire saus
- 1/2 ts salt
- 1/2 ts svart pepper
Trinn for å gjøre det
Forvarm grillen på middels høy varme.
Kombiner kjøtt, urter, brødsmuler, sitronsaft, Worcestershire-saus, salt og pepper i en stor miksebolle til de er godt blandet.
Del blandingen i åtte like store deler.
Form malt biff til rektangulære formede karameller som er omtrent 5 til 6 inches lange.
Legg karbonader på en lett oljet grillrist og stek i 6 til 8 minutter på hver side.
Fjern fra varmen og server på boller eller skivet baguette.
Oppskriftstagger:
- burger
- hovedrett
- amerikansk
- cookout
