James Baigrie Collection: The Image Bank
- Totalt: 35 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 30 minutter
- Utbytte: 4-6 kabob (4-6 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 241 | kalorier |
| 9g | fett |
| 18g | karbohydrater |
| 22g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4-6 kabob (4-6 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 241 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 9g | 11% |
| Mettet fett 3g | 16% |
| Kolesterol 54 mg | 18% |
| Sodium 558 mg | 24% |
| Totalt karbohydrat 18g | 7% |
| Kostholdsfibre 2g | 7% |
| Protein 22g | |
| Kalsium 71 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Grill eller stek disse velsmakende svinekabobene. Ingredienser inkluderer marinerte svinebiter, sopp, løk, varm kokt ris og paprika.
ingredienser
- 1 kan (14 gram) storfekjøtt
- 2 ss maisstivelse
- 2 ss soyasaus
- 1 ss lys brunt sukker (pakket)
- 2 fedd hvitløk (finhakket)
- 1/2 ts ingefær (malt)
- 1 1/2 kilo svinekam (mager, kuttet i 1-tommers terninger)
- 1 stor rødløk (kuttet i kiler)
- 1 stor paprika (kuttet i firkanter)
- 1 stor tomat (kuttet i kiler)
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
I en kasserolle, kombiner buljong, maisstivelse, soyasaus, brunt sukker, hvitløk og ingefær. Kok opp under omrøring.
Reduser varmen og fortsett å koke under omrøring til den er tyknet.
Arranger svinekub på terpene, vekslende med sopp, paprika og løkkiler.
Grill eller broil i 20 til 30 minutter, eller til du er ferdig, snu og pensle ofte med sausblandingen.
Server om ønskelig med tomatkiler og varm kokt ris.
Oppskriftstagger:
- Tomat
- hovedrett
- amerikansk
- cookout
