Granen / Diana Rattray
- Totalt: 7 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 2 minutter
- Utbytte: 10 porsjoner (10 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 70 | kalorier |
| 0g | fett |
| 18g | karbohydrater |
| 0g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 10 porsjoner (10 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 70 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 0g | 0% |
| Mettet fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 5 mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 18g | 6% |
| Kostholdsfibre 1g | 2% |
| Protein 0g | |
| Kalsium 18 mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Så mye som vi elsker havregryn, vet vi ikke hvorfor vi ikke har laget dette før nå. Denne blandingen er akkurat slik vi liker den, og strukturen er veldig lik favorittmerket vårt (som tilfeldigvis er et butikkmerke). Og det er så enkelt!
En blanding av valset havre, kvikk havre og malt hurtighavre gir denne hjemmelagde øyeblikkelig havremel mer tekstur enn noen av de ledende merkene, og den er veldig tilpasningsdyktig. For lønn og brunt sukker, drypp med litt lønnesirup etter tilberedning. Eller tilsett tørket eller frisk frukt eller bær, eller krydre den med litt kanel.
Du kan også lage havregryn uten brunt sukker. Bare tilsett sukker eller brunt sukker, hvis ønskelig, når du koker havregryn.
ingredienser
- 3 kopper hurtig havre (delt)
- 2/3 kopp lys brunt sukker (pakket)
- 1 kopp rullet havre (gammeldags, eller bruk raskere havre hvis du foretrekker jevnere havregryn)
- 1/2 ts salt
- Valgfritt: 1 1/2 ts malt kanel
Trinn for å gjøre det
Ha 1 kopp hurtighavre i en foodprosessor eller blander med brunt sukker og salt. Puls noen ganger til det er ganske greit.
Kombiner den brune sukkerhavre-blandingen med de resterende hurtighavre og valsede havre. (Denne oppskriften gir omtrent 15 gram for omtrent 10 1/3 kopper (1, 4 gram).)
Å lage mat hver servering
Mål 1/3 kopp øyeblikkelig havregrynblanding i en mikrobølgesikker bolle. Tilsett ca 2/3 kopp vann eller melk. Mikrobølgeovn på HØY i omtrent 1 1/2 til 2 minutter.
Rør rundt og la stå i et minutt for å tykne.
Topp med bær, lønnesirup, vaniljesukker, kanelsukker og / eller mer melk.
Oppskriftsvarianter
- Slow-Cooker Steel-Cut Havregryn: I en smurt langsom komfyr, kombiner 2 kopper stålskjær havre med 6 1/2 kopp vann, 1 kopp eplemos, 1/3 til 1/2 kopp brunt sukker, hakkede tyttebær eller rosiner. Dekk til og stek på lavt i 6 til 8 timer. Tilsett 1/2 kopp lett krem eller halv og en og stek i ytterligere 10 minutter. Blåbær og krem: Tilsett 2 ss tørkede blåbær og 1 ss pulverisert kaffekremer til hver porsjon. Eple kanel: Hvis du ikke la kanelen til blandingen, legg til 1/4 ts kanel og 2 ss finhakket tørkede epler til hver servering. Jordbær og fløte: Tilsett 2 ss hakkede tørkede jordbær og 1 ss pulverisert kaffekremer til hver porsjon. Ferskener og fløte: Tilsett 2 ss finhakket tørket fersken og 1 ss pulverisert kaffekremer til hver servering.
Oppskriftstagger:
- havregrøt
- frokost
- amerikansk
- tilbake til skolen
