Granen
- Totalt: 6 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 1 min
- Utbytte: 2 til 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 348 | kalorier |
| 24g | fett |
| 15g | karbohydrater |
| 18g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 2 til 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 348 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 24g | 31% |
| Mettet fett 13g | 66% |
| Kolesterol 59 mg | 20% |
| Natrium 466 mg | 20% |
| Totalt karbohydrat 15g | 6% |
| Kostholdsfibre 1g | 5% |
| Protein 18g | |
| Kalsium 516 mg | 40% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Disse mikrobølgeovnene gir den perfekte snacksen etter skoletiden eller en appetittvekkere, fordi de er så raske og enkle å tilberede, og du kan variere denne oppskriften på mange forskjellige måter som passer dine behov. Nøkkelen er å bruke riktig type ost. Vi liker en kombinasjon av cheddar og Monterey Jack eller pepper jack, men all myk eller halvmyk, smeltende ost vil gjøre det, til og med en bearbeidet ost. Unngå å bruke harde oster til disse nachoene, fordi de kan gripe opp i mikrobølgeovnen.
ingredienser
- 2 til 4 gram tortillachips (alle slags)
- 1 til 3 kopper ost (cheddar, Monterey Jack eller meksikansk osteblanding, strimlet)
- Valgfritt: 1/4 kopp syltede paprikaer
- Topping
- Rømme
- Fersk salsa (hjemmelaget)
- Svarte oliven (skiver)
- Friske tomater (hakkede)
- guacamole
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Granen
Fordel tortillachips i et jevnt lag på en mikrobølgesikker tallerken. (Viktig: Bruk aldri en metallplate eller metallskål av noe slag i mikrobølgeovnen.) Det er ingen faste mengder av disse nachoene. Det viktige er å spre tortillachipsene i et jevnt lag på tallerkenen, med bare litt overlapping. Hvis du stapper tallerkenen med for mange tortillachips, vil du ikke kunne dekke dem alle med osten.
Granen
Dryss osten jevnt over flisene.
Granen
Topp med jalapeño-skivene, hvis ønskelig.
Granen
Varm på høyt i 1 minutt, like til osten er smeltet. Sørg for å se nachos når de lager mat. Mikrobølgeovner varierer dramatisk, og koketiden din vil også variere. La nachosene stå i noen minutter for å avslutte kokingen.
Granen
Server umiddelbart med rømme, fersk hjemmelaget salsa, skiver sorte oliven, hakkede friske tomater og / eller guacamole.
Granen
Nyt!
Tips
- Dette er ikke den type oppskrifter du vil la være mens du lager mat. Steketidene kan variere dramatisk fra en mikrobølgeovn til en annen. Det er best å se nachosene gjennom glassdøren. Så snart all osten bare er smeltet, tar du platen ut av mikrobølgeovnen. Husk at mikrobølgeovnskokingen fortsetter i flere minutter etter at du har tatt maten ut av ovnen. Hvis du tar nachosene utover det punktet hvor osten nettopp er smeltet, kan osten ende opp med å bli overkokt og hard. Selv om de fleste mikrobølgeoppskrifter krever å dekke maten, er det ikke nødvendig med disse nachoene.
Oppskriftstagger:
- nachos
- forrett
- meksikansk
- tilbake til skolen
