Elsker familien din kinesisk take-out, men vil du unngå utgifter og ekstra kalorier til restaurantretter? Med denne fantastiske listen over kinesiske oppskrifter for barn, er det ikke nødvendig å bestille take-out for å få god smak på kinesisk mat. Familien din kommer til å elske disse oppskriftene på barnevennlige kinesiske matretter som er morsomme å spise, syltetøy full av smak og sunne ingredienser, og så enkle for mødre og pappaer å lage hjemme.
-
Kinesiske nudler i peanøttsaus
James Baigrie / Photodisc / Getty Images
Nudler i peanøttsaus er kanskje all tidens favorittoppskrift på kinesisk mat for barn. Hvis barna liker smaken av peanøttsmør, vil de gå bananer til denne superenkle kinesiske nudleroppskriften, den er klar til middag på bare 30 minutter.
-
Grønnsaksstekt ris med cashewnøtter
DigiPub / Getty Images
Stekt ris er et raskt og tilfredsstillende måltid som er enkelt å lage på omtrent 20 minutter, og er en flott måte å bruke opp rester du har i kjøleskapet. Cashewnøtter tilfører protein, essensielle mineraler og knase til denne enkle, nøtteaktige, vegetariske kinesiske stekt ris. Barn vil kreve sekunder!
-
Kinesisk Stir-Fry-biff med grønnsaker
Son Gallery - Wilson Lee / Getty Images
Denne fyllende, fargerike, barnevennlige oppskriften på kinesisk stekekjøttbiff med tre grønnsaker har alt du trenger til en næringsrik middag. Møre, marinerte strimler av flankestek er omrørt med bok choy, sopp og rødløk i en smakfull saus. Du kan tilpasse denne enkle middagsoppskriften med familiens favorittgrønnsaker. Det er et perfekt familiemåltid, servert på en haug med varm, kokt hvit ris.
-
Orange Pork Chop Stir-Fry
stockstudioX / Getty Images
Glede barna med denne deilige kinesiske middagsoppskriften som er annerledes enn de vanlige svinekotelettene. Stir-fry oppskrifter er gode når du skynder deg å legge et måltid på bordet til familien, og barna vil garantert elske denne kjempefine og tilfredsstillende versjonen. Skiver av fuktig og mørt svinekjøtt stekes raskt med babygrønnsaker, i en søt og tangy appelsin-, soya- og honningssaus. Server over varm kokt ris eller kinesiske eggnudler til et komplett, næringsrikt måltid.
-
Veganske kinesiske scallion pannekaker
SweetBabeeJay / Getty Images
Hvilke barn liker ikke pannekaker? Denne superenkle kinesiske matoppskriften for pannekaker med grønn løk er bestemt til å bli en ny favoritt i husholdningen din. Lettpannekaker serveres fra vogner av matleverandører over hele Kina, hvor de ofte blir spist til frokost. Du kan lage disse velsmakende, sprø små pannekakene når som helst. De smaker kjempegodt eller kaldt og lager en god etter skoletid. Server med soyasaus ved bordet for å dyppe. Yum!
-
Kylling stekt ris
Zhen Xue / Getty Images
Kylling stekt ris er en favorittoppskrift for barn. Bruk kokt kylling (en rotisserie-kylling fra dagligvarebutikken er flott) for å lage denne klassiske kinesiske oppskriften som gjør en perfekt middag på travle weeknights. Kald, kokt ris og kyllingbiter røres med egg, erter og butikkjøpte soyas og østerssauser, og pyntes med knallgrønn løk, til en sunn middag som er klar til å serveres på bare 20 minutter.
-
Sweet and Sour Chicken Stir-Fry
Adrian Burke / Photodisc / Getty Images
Denne sunne, fargerike og næringsrike ovnstoppoppskriften vil glede alle på middagstid, inkludert barna. Skiver av mørt kylling blir omrørt med friske, knasende grønnsaker og urter i en tangy, søt og sur saus som tilfører rikelig med smak til denne fettfattige retten. Oppskriften inneholder instruksjoner for en hjemmelaget saus, men du kan bruke butikk-kjøpt søt og syrlig saus for å gjøre det enda enklere.
-
Kinesisk honning hvitløk spareribs
julie clancy / Moment / Getty Images
Barn elsker grillete spareribs - og spiser med hendene! Denne fantastiske kinesiske matoppskriften for ovnsgrillet reserve ribbe i en søt og tangy honning hvitløkssaus er både deilig og morsom å spise. Ribbe blir tilberedt i en rask marinade som kombinerer flytende honning med noen få kjøpte sauser, så bakes i ovnen til de er møre og faller av beinet. Sørg for å gi barna rikelig med servietter når du serverer denne kjempegode, sausete retten.
-
Easy Beef Lo Mein
Granen / Teena Agnel
Her er en enkel en-retters middag som er inspirert av barnas favorittoppskrift Bistro Beef fra PF Chang-restaurantkjeden.
Billig flankestekjøtt er belagt med syltet østerssaus og omrørt i en varm panne med sesamolje, kinesiske nudler, grønnsaker og soyasaus. Det er en flott, mettende, proteinrik middagsrett som vil tilfredsstille sultne barn, og lar foreldrene bare en matlagingsrett å rengjøre.
-
Sunn kylling Chow Mein
Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
Her er en flott oppskrift for å vite om barna dine elsker kinesisk mat, men du prøver å spise mer sunn som en familie. Vår versjon av kylling chow mein har de samme sprø nudlene barn og voksne elsker på kinesiske restauranter, men uten alt ekstra fett og kalorier. Chow mein-nudler fra butikken kokes raskt, sprettes deretter under slaktekyllingen i 5 minutter for å skape en flott, sprø tekstur - ingen olje nødvendig. De blir så flash-stekt i en panne med strimler av marinert, benfri, skinnløs kylling, litt kyllingbestand og skiver friske grønnsaker. Det er sikkert å bli en familie favoritt oppskrift.
