Dov Harrington / Flickr
- Totalt: 8 timer 15 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 8 timer
- Utbytte: 6 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 403 | kalorier |
| 18g | fett |
| 23g | karbohydrater |
| 36g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 403 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 18g | 23% |
| Mettet fett 5g | 27% |
| Kolesterol 102 mg | 34% |
| Natrium 389 mg | 17% |
| Totalt karbohydrat 23g | 8% |
| Kostholdsfibre 3g | 10% |
| Protein 36g | |
| Kalsium 141 mg | 11% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Dette deilige og hjemmekoselige måltidet til Crock Pot Chicken Wild Rice Casserole er veldig rik og enkel. Vi elsker hvordan villrisen koker i crockpot, og absorberer smakene til de andre ingrediensene.
Du kan erstatte kyllinglår for kyllingbrystene i denne enkle oppskriften. Steketiden vil være lengre; legg til ca 2 timer. Og sørg alltid for at kyllingen blir kokt til 165 F målt med et pålitelig termometer.
Server denne fantastiske oppskriften med en kastet grønn salat blandet med skiver sopp, avokado og ørsmå druetomater. Det perfekte prikken over i’en til salaten er en kremet italiensk salatdressing.
ingredienser
- 6 skiver bacon
- 1 løk (hakket)
- 2 fedd hvitløk (hakket)
- 14 oz. kan kondensert kyllingbuljong
- 1 1/3 kopper vann
- 1 (10-unse) kan kondensert krem av kyllingsuppe
- 1 (9 ounce) baby gulrøtter
- 1 1/4 kopper vill ris
- 1 og 1/2 kilo benfrie, hudløse kyllingbryst (kuttet i 1-tommers biter)
- 1 teskje tørkede merianblader
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Kok baconet i en stor stekepanne til den er sprø. Ta av baconet, smuldre og kjøl.
Fjern alt bortsett fra en spiseskje med bacon-dryppene fra skillet. Tilsett løk og hvitløk i skillet og kok opp og rør i 2 til 3 minutter.
Rør inn buljongen, vannet og kondensert suppe; kok opp og rør til det er boblende, omtrent 3 til 5 minutter.
Legg villrisen og gulrøttene i en 3-1 / 2 til 4-kvarts crock pot. Topp med kyllingbitene og hell blandingen i stekepanne over kyllingen. Dryss over merian.
Dekk til crock potten og stek på høyt i 1 time. Rør kyllingblandingen, og sørg for at villrisen er nedsenket i væsken i sakte komfyren.
Reduser innstillingen til crock potten til lav og stek den tildekket i 6 til 8 timer, eller til kyllingen er grundig kokt og vill ris er mør. Dryss det reserverte baconet i crockpot i løpet av de siste 30 minuttene av steketiden. Rør forsiktig og server umiddelbart.
Nyt!
Oppskriftstagger:
- Gulrot
- hovedrett
- amerikansk
- tilbake til skolen
