fotogal / Getty Images
- Totalt: 30 minutter
- Prep: 25 minutter
- Kok: 5 minutter
- Tine: 60 minutter
- Utbytte: 12 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 92 | kalorier |
| 0g | fett |
| 22g | karbohydrater |
| 2g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 12 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 92 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 0g | 0% |
| Mettet fett 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 22 mg | 1% |
| Totalt karbohydrat 22g | 8% |
| Kostholdsfibre 3g | 12% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 50 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle fryseren Cole Slaw forblir skarp selv etter å ha blitt frossen! Du vil elske smaken og smaksprøven på denne slaveoppskriften. Bruk den til å lage Fish and Slaw Tostadas eller nyt den med alt grillet kjøtt, som burgere eller biff, om sommeren til en tilberedning.
Coleslaw (eller cole slaw) er en så enkel oppskrift, og den er så bra for deg. Kål er en cruciferous grønnsak, som betyr at den har mange forbindelser som hjelper til med å beskytte helsen din. Du kan bruke lilla eller grønn kål i denne enkle oppskriften, selv om jeg foretrekker grønn kål. Og paprika er en flott kilde til vitamin A og C.
Det er ingenting som en salat som du kan lagre i fryseren. Den vil holde seg bra i fryseren i cirka fire måneder hvis den varer så lenge!
ingredienser
- 1 hodekål, strimlet
- 1 grønn paprika, finhakket
- 1 rødløk, finhakket
- 1 rød eller oransje paprika, finhakket
- 3/4 kopp sukker
- 1 ts salt
- 2 ts sellerifrø
- 1 kopp eplecidereddik
- 1/2 kopp vann
Trinn for å gjøre det
Kast kålen, grønn paprika, rødløk og rød paprika i en stor bolle.
Bland de resterende ingrediensene i en middels kjele over høy varme og kok opp. Kok opp i 2-3 minutter. La avkjøle seg.
Hell over grønnsaker i bollen. Bland godt ved å røre forsiktig med en skje, og pakk deretter i en lufttett frysebeholder av plast. Merk med oppskriftsnavnet og datoen du laget coleslaw og frys minst fire timer til den er fast.
For å servere, la slaven tine i kjøleskap over natten. Slaven vil forbli skarp og smaker deilig.
Oppskriftstagger:
- Pepper
- amerikansk
- tilbake til skolen
- salat
