Illustrasjon: Hugo Lin. © Granen, 2018
Å sørge for tapet av kjæledyret ditt er en viktig del av mestring. Hvis du har mistet en spesiell dyrekompis, kan følelsene bli overveldende. Ta deg tid til å sørge for tapet ditt. Feir båndet du hadde med kjæledyret ditt. Ikke vær redd for å gråte. Det tar tid å lege.
Hva du kan forvente etter at kjæledyret ditt dør
Fordi kjæledyret ditt var en hverdagslig del av livet ditt, kan til og med de mest jordiske oppgavene føles hjerteskjærende. Du kan finne deg selv å gjøre deg klar til å mate kjæledyret ditt, bare for å huske at kjæledyret ditt er borte. Noen ganger kan du komme hjem og forvente at kjæledyret ditt skal hilse deg på døren, for så å føle et trist sus når du innser at dette ikke vil skje.
Små ting som skrapemerker på gulvet fra negler kan utløse en følelsesmessig respons. Gjenstander som kjæledyrsenger, leker, boller, krager osv. Er åpenbare påminnelser. Å bli kvitt alle tingene som minner deg om kjæledyret ditt, er imidlertid ikke svaret. Hvis du ønsker å fjerne kjæledyrets eiendeler fra syne, er det lurt å oppbevare dem et sted. Det kan være lurt å gå tilbake og se på dem i fremtiden.
Trinnens stadier
I 1997-boken "On Death and Dying" introduserte Elisabeth Kübler-Ross de nå velkjente fem stadiene av sorg. Disse stadiene er ikke ment for å dele sorgen, bare for å hjelpe deg med å forstå sorg. Avhengig av personen, kan disse stadiene overlappe hverandre eller forekomme i forskjellige rekkefølge. Det kan hende at du ikke opplever alle stadiene. Det er ingen eksakt formel for sorg.
Her er de fem stadiene av sorg ifølge Dr. Kübler-Ross:
- Nektelse: Det første sjokk for tap fører til vantro. Følelsesmessig følelsesløshet fungerer som en form for selvforsvar fra virkeligheten. Sinne: Når virkeligheten synker inn, vil sinne begynne å utvikle seg. Dette kommer fra en kombinasjon av følelser og fungerer nesten som en måte å utmatte stresset på. Dette stadiet får ofte den sørgende til å skylde på mennesker eller ting for kjæledyrets død. Forhandlinger: Dette er scenen "hva om". Den sørgende personen ser for seg en måte å forhindre dødsfallet på. Skyld følger ofte med forhandlingsstadiet. Depresjon: Dette kan være et vanskelig stadium å tåle, men det forventes under helbredelsesprosessen. En trist situasjon krever tristhet, og realiteten om et kjæledyrs død kan føre til at en person blir veldig lav. Dette er normalt, men ikke uten slutt. Imidlertid er alvorlig langvarig depresjon et tegn på å søke hjelp fra en profesjonell. Aksept: Selv om tristhet og sorg kan forbli for alltid, betyr akseptstadiet å komme til rette med dødens virkelighet. Å akseptere det betyr ikke at du er "over det." Aksept betyr ganske enkelt at du forstår at livet går.
Minnes kjæledyret ditt
Det kan være veldig terapeutisk å gjøre noe spesielt for å bevare minnet om din kjære følgesvenn. Noen kjæledyrseiere bestemmer seg til og med å ha en liten minnetjeneste etter et kjæledyrs død. Det viktige er å gjøre noe fra hjertet ditt som vil hjelpe deg å huske kameraten din og behandle sorgen.
Vurder å vise ett eller flere av gjenstandene (potetrykk, en hårlås, krage, lite favorittleketøy) i en vindusramme med et bilde av kjæledyret ditt. En liten inskripsjon med kjæledyrets navn kan fullføre minnesmerket. Du kan til og med henge den i nærheten av et av kjæledyrets favorittsteder i hjemmet.
En unik måte å huske kjæledyret ditt på er å lage et unikt kunstnerisk minnesmerke fra cremains (aske). Selskapet Art From Ashes har skapt vakkert håndlagde glassminner om kjæledyr i mange år. På grunn av stor etterspørsel begynte de til og med å lage stykker fra menneskelige kremier på forespørsel.
Vurder å plante et tre eller en annen plante i hagen din, og spre noen av cremains i skitten rundt planten. Et dekorativ springbrett kan plasseres der med en melding eller navnet på kjæledyret ditt.
Noen eiere bestemmer seg for å begrave kjæledyrets kropp eller cremains på eiendommen deres. Hvis du ønsker å gjøre dette, er det bare å sjekke lokale forordninger, da det kan være teknisk ulovlig i ditt område. Etter begravelsen kan du vurdere å ha en spesiell gravstein, springbrett eller kunstnerisk skulptur plassert i dette området. Du kan også dyrke vakre blomster eller en annen plante der.
Snakk med folk om følelsene dine. Det kan være veldig nyttig å diskutere sorgen med venner og familiemedlemmer. Vurder å bli med i en støttegruppe for kjæledyrstap i ditt område eller online. Det kan også være lurt å snakke med en sorgrådgiver for å hjelpe deg å arbeide gjennom følelsene dine.
Uttrykk følelsene dine i ord med et dikt, historie, blogginnlegg eller et annet minne om hunden din. En skriftlig hyllest vil hjelpe deg med å bearbeide følelsene dine. Hvis du bestemmer deg for å publisere det på nettet, kan det gi andre en sjanse til å se kjærligheten du har til kjæledyret ditt. Også andre kjæledyrseiere kan finne trøst i det.
Hvor lenge varer sorgen?
Det viktigste å huske er at sorg tar tid. Du vil alltid savne kameraten din, men ting blir bedre. Først vil det være flere dårlige dager enn gode. Da vil du oppdage at de dårlige og gode dagene er jevn. Snart vil du ha færre dårlige dager, og det vil være lettere å fokusere på de lykkelige minnene med mindre tristhet. Husdyrets minne kan alltid være bittert for deg.
Fremtidige kjæledyr kan ikke erstatte den tapte følgesvennen din, men de kan hjelpe med å fylle et tomrom. Bare sørg for å vente til tiden er inne. Det er en uheldig virkelighet at mennesker sannsynligvis vil overleve kjæledyrene sine. Alt som kan gjøres er å være takknemlig for den korte tiden du kan dele livet ditt med disse ledsagerne.
