Velvære med Taryn
Frokost er dagens viktigste måltid, men mellom å gjøre seg klar til jobb og få barna ut døra, er det ikke mye tid igjen til å piske opp noe sunt og mettende.
For altfor mange av oss er vår gå-til-en-tak-og-gå-bar eller en skål med glødende frokostblandinger. Eller verre, vi hopper over frokosten helt. Men det trenger ikke være slik. Raske, enkle og tilfredsstillende oppskrifter finnes. Og vi har inspirasjon til morgenmåltidet for å bevise det. Si hei til frokostboller!
Fra supercharged havre til tropiske smoothies, er disse boller full av naturens dusør - frukt, grønnsaker, korn, frø og nøtter - for å gi deg drivstoff for dagen fremover.
-
Berry Acai Smoothie Bowl
Bare Lakita
Acai-skålen er en velprøvd favoritt. Denne veldig bærversjonen fra Simply Lakita blander banan, blandede bær, acai og proteinrik gresk yoghurt. Flere bær, chiafrø, kokosflak, skiver mandler og fersk mynte gir prikken over i’en.
-
Blueberry Vanilla Quinoa Bowl
Gran / Leah Maroney
Det er så mange ting du kan gjøre med quinoa, og denne frokostbollen med fem ingredienser beviser det. Søte blåbær, vanilje og litt sukker eller honning kommer sammen for denne enkle og perfekt smakfulle bollen.
-
Chickpea Breakfast Burrito Bowl
Yup It's Vegan
Smakfull, krydret og så tilfredsstillende, denne frokostbritosskålen fra Yup, den er vegansk, er laget med pannestekte kikerter, svart ris, linser, quinoa, guacamole, kål og mangosalsa. En bit, så blir du hektet.
-
Chia og linfrø frokostbolle
Velvære hos Taryn
Presset for tid i AM? Prøv denne deilige chia- og linpudding fra Wellness With Taryn. På kvelden kan du kombinere chia- og linfrø og kokosmelk i en murkrukke og kjøle over natten. Om morgenen er den klar til å servere. Jazz det opp med hakkede svisker, ristet kokosnøtt, skiver kiwi, mandler eller hva som helst pålegg du har for hånden.
-
Mango-Pear Smoothie Bowl
Fly til tallerkener
Stjernen i denne plantebaserte frokosten fra Planes to Plates er definitivt mangoen. Denne tangy skatten får en smaksøkning høflighet av pærer, pekannøtter, kokosnøtt, mandelmelk og chiafrø.
-
Vegan Banana Split Breakfast Bowl
Å spise fuglemat
En banansplitt til frokost ?! Å spise Bird Foods dessertinspirerte tallerken er vegansk og glutenfri og vil helt sikkert bli omfavnet av hele familien. Ikke bekymre deg - det leverer fremdeles sødmen fra originalen, høflighet av melkefri yoghurt, karamelliserte bananer, friske bær, kakaobiter og kornfri granola.
-
Mermaid Spirulina Smoothie Bowl
Create.Nourish.Love.
Kanaliser din indre havfrue med denne under-sjøinspirerte smoothiebollen fra Create.Nourish.Love. Supermat spirulina - en type blågrønne alger som er en utmerket kilde til vitaminer, jern, mangan, betakaroten og protein - gir en nydelig sjøbodfarge og en overflod av ernæringsmessige fordeler.
-
Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl
Fresh Fit Kitchen
Havremel er hjerte-sunt og fullt av fiber for å hjelpe deg med å avverge middagsdrift etter middagen. Denne supermat havregrynskålen fra Fresh Fit Kitchen er lastet med protein, høflighet av hampfrø og mandelsmør. Og blåbærene pakker en antioksidantstans.
-
Peaches & Cream Smoothie Bowl
Oh My Veggies
Elsker saftige ferskener? Oh My Veggies fant en måte å glede seg over dem året rundt. Skjær og frys dem for å bevare den høye friskheten. Når du lengter etter en smak av sommeren, bare bland dem med kokosmelk for en alvorlig kremet smoothie-skål og topp med mer fersken, mandler og bringebær.
-
PB&J Quinoa Bowl
Cali Girl Cooking
Elsker PB&J? Cali Girl Cooking gir denne nostalgiske barndomsklassikeren en voksen makeover. Kombinasjonen av proteinpakket quinoa, usøtet cashewmelk, honning, peanøttsmør, jordbærgelé, skivet banan og skiver mandler er garantert å glede smaksløkene dine og hoppe i gang dagen.
-
Chickpea Scramble Breakfast Bowl
Kale Mary
