Diana Rattray
- Totalt: 8 timer 15 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 8 timer
- Utbytte: 6 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 468 | kalorier |
| 16g | fett |
| 33g | karbohydrater |
| 45g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 468 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 16g | 21% |
| Mettet fett 6g | 31% |
| Kolesterol 135 mg | 45% |
| Sodium 922 mg | 40% |
| Totalt karbohydrat 33g | 12% |
| Kostholdsfibre 1g | 4% |
| Protein 45g | |
| Kalsium 52 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Crockpot-oppskrifter er enkle og deilige alternativer for alle som bare ikke har nok tid til å lage mat. Bare kast ingrediensene i crockpot og glem det i flere timer! Denne oppskriften er ekstremt allsidig: Den er opp til deg! Bruk storfekjøtt, kylling, svinekjøtt eller annet kjøtt i denne enkle grillmatoppskriften.
ingredienser
- 2 pund biffchuck (eller svinekjøtt, eller 3 kilo utbenet kyllinglår)
- 1 stor løk, kuttet i biter
- salt og pepper (etter smak, eller en krydret salt eller grillblanding)
- 1 (16 oz) flaskegrillesaus
Trinn for å gjøre det
Skjær kjøttet eller kyllingen i terninger.
Krydre kjøtt med salt og pepper eller en krydderblanding, etter ønske. Overfør til sakte komfyren.
Dryss løk over kjøttet.
Hell grillesausen over løksjiktet.
Dekk til gryten og stek på LAV i 7 til 9 timer, eller til kjøttet er mørt nok til å strimle.
Oppskriftstagger:
- svinekjøtt
- hovedrett
- amerikansk
- tilbake til skolen
