-lvinst- / Getty Images
- Totalt: 20 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 15 minutter
- Utbytte: 4 fileter (4 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 711 | kalorier |
| 40g | fett |
| 3g | karbohydrater |
| 79g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 fileter (4 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 711 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 40g | 51% |
| Mettet fett 7g | 35% |
| Kolesterol 224 mg | 75% |
| Sodium 282 mg | 12% |
| Totalt karbohydrat 3g | 1% |
| Kostholdsfibre 1g | 3% |
| Protein 79g | |
| Kalsium 59 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne superenkle oppskriften på en bakt honningssennepslaksfilet er fuktig, deilig og perfekt krydret. Server den med grønne bønner kastet med litt ristede valnøtter og smør, og en sprø, blandet grønn salat.
ingredienser
- 4 laks fileter
- 2 ss. kremet honningssennepsalatdressing
- 2 ss. majones
- 1 ss. kornet sennep
- 1/4 ts. løk salt
- 1/4 ts. svart pepper
- 1/2 ts. tørkede timianblader
- 2 ts. sitronsaft
Trinn for å gjøre det
Forvarm ovnen til 400 F.
Legg laksefileter på stekeplaten. I en liten bolle, kombiner resterende ingredienser. Fordel jevnt over laks.
Stek ved 400 F i 10 til 15 minutter, eller til en gaffel som er satt i laksen gjør at den lett flak.
Oppskriftstagger:
- laks
- hovedrett
- amerikansk
- tilbake til skolen
