arisotoo / Getty Images
- Totalt: 15 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 0 minutter
- Utbytte: 6 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 365 | kalorier |
| 29g | fett |
| 2g | karbohydrater |
| 23g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 365 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 29g | 37% |
| Mettet fett 6g | 30% |
| Kolesterol 79 mg | 26% |
| Sodium 322 mg | 14% |
| Totalt karbohydrat 2g | 1% |
| Kostholdsfibre 1g | 3% |
| Protein 23g | |
| Kalsium 36 mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Dette er en deilig kyllingsalat laget med friske og tørkede urter sammen med litt sitronsaft og majones. Bruk denne kyllingsandwich-spredningen som en fylling for myke rundstykker eller brød med salatblader.
ingredienser
- 3 til 4 kopper hakkede kyllingbryst
- 1 ts hakket fersk persille
- 2 ts hakket fersk gressløk
- 1/4 ts tørket dillgras
- 1/2 ts tørket blad oregano
- 1 ss fersk sitronsaft
- 1/2 til 3/4 kopp majones
- Salt og pepper, etter smak
- Salatblader
Trinn for å gjøre det
Kast kyllingen med den ferske persille og tørkede urter.
Kombiner 1/2 kopp majones med sitronsaften. Bland med den hakkede kyllingen. Smak til og tilsett mer majones etter behov for tekstur og smak. Rør inn salt og pepper, etter smak.
Server kyllingsalaten i salatfôrede boller, rundstykker eller skivet ristet brød sammen med suppe, skiver tomater eller en kastet frisk salat.
Kyllingsalaten kan serveres i salatblader for et lavkarbo-alternativ.
Oppskriftstagger:
- salat
- lunsj
- sør-
- tilbake til skolen
