Diana Rattray
- Totalt: 6 timer 10 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 6 timer
- Utbytte: 1 crockpot (4 til 6 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 662 | kalorier |
| 3g | fett |
| 128g | karbohydrater |
| 34g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 crockpot (4 til 6 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 662 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 3g | 4% |
| Mettet fett 1g | 4% |
| Kolesterol 3 mg | 1% |
| Natrium 493 mg | 21% |
| Totalt karbohydrat 128g | 47% |
| Kostholdsfibre 29g | 104% |
| Protein 34g | |
| Kalsium 280 mg | 22% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Disse enkle crockpot-bakte bønnene er fargerike og smaksrike med paprika, løk, brunt sukker, grillsaus, bacon og andre krydder. Bruk favorittmerket ditt med svinekjøtt og bønner i denne smakfulle oppskriften.
Oppskriften gjør nok for omtrent seks personer og blir lett skalert opp til en fest eller skreddersydd begivenhet. Eller skaler den ned for to til tre personer og en mindre sakte komfyr.
Listen over ingredienser er ukomplisert og tar bare noen minutter å tilberede, men ikke nøl med å være kreativ med oppskriften. Bruk rød paprika med den grønne paprikaen for ekstra farge, eller tilsett litt strimlet gulrot til bønnene. Skinke eller terningpølse kan tilsettes bønnene i stedet for eller i tillegg til baconet. Eller rør litt rester med svin eller strimlet storfekjøtt i bønnene. Se tips og varianter for flere ideer.
Vi elsker disse bønnene med revet svinekjøttgrill eller strimlet grillbiffsandwich. De går bra med trukket kylling også. Tilsett coleslaw, potetsalat og maisbrød for et fantastisk familiemåltid.
ingredienser
- 2 (16 ounce) bokser bakte bønner (drenert)
- 1/4 kopp rød eller grønn paprika (eller en kombinasjon; hakket)
- 1/4 kopp løk (hakket)
- 1/2 kopp lys eller mørkebrunt sukker (pakket)
- 1/2 kopp tomatketchup
- 1/2 kopp grillsaus
- 5 skiver bacon (kokt sprø, tappet, smuldret)
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Hell hermetiske bønner i sakte komfyren. Tilsett hakket paprika, løk, brunt sukker, ketchup, grillsaus og kokt smuldret bacon.
Dekk til og stek på LAV innstilling i 6 til 8 timer.
Server disse bønnene med coleslaw eller potetsalat og maisbrød. Bønnene er utmerkede med trukket svinekjøtt eller storfekjøtt, eller grillet kylling.
Oppskriftsvarianter
- Legg skiver røkt pølse eller smuldret brunet frokostpølse til bønnene. Kokt italiensk pølse eller kalkunpølse i skiver ville også være bra. Legg til 1/2 til 1 pund brunet kvernet biff til bønnene. Legg til rester med svinekjøtt, strimlet grillkjøtt eller kokt strimlet kyllinglår. Legg til 1/2 til 1 kopp terninger ferdig kokt skinke til bønneblandingen. Skiv 4 til 6 pølser i 1-tommers omganger og tilsett bønnene. Krydre bønnene med jalapeño pepperringer eller hakket jalapeños, eller tilsett 1/2 ts knust rød pepper flak. Strimlet 1 gulrot og tilsett bønnene.
Oppskriftstagger:
- Tomat
- hovedrett
- amerikansk
- cookout
