Stacie Peterson / Getty Images
- Totalt: 100 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 90 minutter
- Utbytte: 4 til 6 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 749 | kalorier |
| 49g | fett |
| 2g | karbohydrater |
| 70g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 til 6 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 749 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 49 g | 63% |
| Mettet fett 12g | 60% |
| Kolesterol 229 mg | 76% |
| Sodium 2650 mg | 115% |
| Totalt karbohydrat 2g | 1% |
| Kostholdsfibre 0g | 1% |
| Protein 70g | |
| Kalsium 43 mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne kosher aprikos kyllingoppskriften er så enkel og så god at den kan bli familiens gå-til-sabbats lunsjoppskrift raskt.
Det er en saus som er fuktig nok til å servere dagen etter at den er bakt - perfekt til sabbat - og så enkel å tilberede. Det gjør også en god middag for travle helgedager.
Bare bland marinaden om morgenen og la kyllingen marinere i kjøleskapet hele dagen. Når du kommer hjem fra jobb, pop parabolen i ovnen, og klar dine favoritt sider eller hjelp med lekser, vaskeri eller et par ting mens du venter på at kyllingen skal koke.
ingredienser
- 1 (3 1/2-pund) kylling (kuttet i åttedeler, skylt og klappet tørr)
- 2 ss paprika (mer eller mindre etter behov for å dekke kylling)
- 1/2 kopp aprikos syltetøy
- 1/2 kopp majones
- 1 ts hvitløkspulver
- 1/2 ts pepper
Trinn for å gjøre det
Olje en 13x9x2-tommers eller lignende størrelse ildfast form. Anrett kyllingbitene i et enkelt lag i fatet, og dryss sjenerøst over paprikaen.
Bland en aprikos-syltetøy, majones, hvitløkspulver og pepper i en liten bolle. Hell sausen jevnt over kyllingen.
Dekk bakeplaten med aluminiumsfolie, sett i kjøleskapet, og la kyllingen marinere i noen timer eller over natten.
Varm stekeovnen til 350 F / 180 C. Sett den dekkede ildfast formen i stekeovnen og stek kyllingen i 45 minutter. Ta av retten og stek i ytterligere 30 til 45 minutter, eller til kyllingen er lett brunet og gjennomstekt.
Server den umiddelbart.
Gjør det til et måltid
Stek noen babypoteter mens kyllingen koker i et ukedagsmåltid, og lag disse kjappe grønne bønnene med pekannøtter og dadilsirup.
Til dessert kan du tilby et publikum som den ultimate sjokoladekaken.
Oppskriftstagger:
- kylling hoved
- aprikos kylling
- middag
- kosher
