Granen
- Totalt: 40 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 30 minutter
- Utbytte: 1 panne (2 til 3 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 470 | kalorier |
| 17g | fett |
| 77g | karbohydrater |
| 5g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 panne (2 til 3 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 470 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 17g | 22% |
| Mettet fett 8g | 42% |
| Kolesterol 31 mg | 10% |
| Sodium 483 mg | 21% |
| Totalt karbohydrat 77g | 28% |
| Kostholdsfibre 6g | 21% |
| Protein 5g | |
| Kalsium 113 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Du vil glede deg over denne fantastiske eple sprø. Doble gjerne denne eple sprø oppskriften og stek den i en 8-tommers firkantet bakepanne eller ildfast form i fire. Eller skalere den opp enda mer for en større ildfast form og en mengde. Eplene og topping blandingen kan også deles mellom ramekins for en-tjene porsjoner. Juster steketiden deretter når du bruker en mindre eller større langpanne.
ingredienser
- 2 kopper epler (skrellet, kjernede og skiver)
- 1/2 kopp lys brunt sukker (fast pakket)
- 1/4 kopp altmel
- 1/4 kopp kvikk havre (eller gammeldags valset havre)
- 1/2 ts malt kanel
- 1/4 ts malt muskatnøtt
- 3 ss smør (myknet)
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Granen
Legg epler i en smurt 9-by-5-til-3-tommers brød.
Granen
Kombiner brunt sukker, mel, havre, kanel, muskat og myknet smør og bland til det er smuldret.
Granen
Dryss blandingen over eplene.
Granen
Stekes i en forvarmet 350F i omtrent 30 minutter, eller til eplene er møre og topping er pent brunet.
Granen
Serveres varm med iskrem eller pisket topping.
Oppskriftstagger:
- eple
- eple skarp topping
- dessert
- amerikansk
