Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images
- Totalt: 11 minutter
- Prep: 8 minutter
- Kok: 3 minutter
- Utbytte: 12 pannekaker (4 til 6 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 213 | kalorier |
| 10g | fett |
| 22g | karbohydrater |
| 8G | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 12 pannekaker (4 til 6 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 213 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 10g | 1. 3% |
| Mettet fett 3g | 15% |
| Kolesterol 156 mg | 52% |
| Natrium 494 mg | 21% |
| Totalt karbohydrat 22g | 8% |
| Kostholdsfibre 1g | 4% |
| Protein 8g | |
| Kalsium 160 mg | 12% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Pisk opp en gruppe pannekaker på kort tid med denne grunnleggende pannekakeoppskriften. Du kan justere den ved å bytte inn melkemelk til melk. Hvis du gjør det, tilsett en 1/2 ts. med natron til oppskriften. Du kan også legge litt hakket frukt til røren. Noen hakkede pærer om høsten er et fint tillegg. Hvis du gjør dette, tilsett en 1/2 ts. av kanel til de tørre ingrediensene. Hvis du i det hele tatt velger å tilpasse denne grunnleggende pannekakeoppskriften, vil familien sette pris på hjemmelagde pannekaker fremfor de som er laget av en blanding, eller varmes opp fra en boks med frosne pannekaker. Kos deg med en duskregn lønnesirup av god kvalitet.
ingredienser
- 1 1/4 kopper altmel
- 1/4 kopp sukker
- 1 ts. bakepulver
- 1/4 ts. salt
- 1 stort egg
- 1 ss. rapsolje
- 1 1/3 kopper nonfat melk
- 1 ts. vaniljeekstrakt
Trinn for å gjøre det
Visp mel, bakepulver og salt i en stor bolle. Visp eggolje, melk og vaniljeekstrakt i en liten bolle. Tilsett våte ingredienser for å tørke og rør godt.
Varm en takke til 375 F. Hell 1/4 kopp røre på hver pannekake. Kok til det dannes bobler og kantene virker tørre. Vend deretter og stek i ytterligere 1 til 2 minutter.
Oppskriftstagger:
- lite fett
- frokost
- amerikansk
- tilbake til skolen
