Granen
- Totalt: 40 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 30 minutter
- Utbytte: 3-4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 1193 | kalorier |
| 76g | fett |
| 71g | karbohydrater |
| 58g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 3-4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 1193 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 76g | 98% |
| Mettet fett 38g | 188% |
| Kolesterol 261 mg | 87% |
| Natrium 1800 mg | 78% |
| Totalt karbohydrat 71g | 26% |
| Kostholdsfibre 6g | 22% |
| Protein 58g | |
| Kalsium 458 mg | 35% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne fyldige pastaen er trøstende og kremet, med en sunn dose greener å starte opp. Den er en forening av kylling, brokkoli, bacon, krem, ost og pasta tilberedt i en enkelt gryte. Den er enkel å lage, enkel å rengjøre. Bruk cavatappi, en korketrekker-formet makaroni, for en morsom avgang fra Alfredosausens mer vanlige sammenkobling, fettuccine. Dette måltidet er et enkelt familievennlig og budsjettvennlig.
Klikk på Spill for å se denne oppskriften komme sammen
ingredienser
- 2 ss olivenolje
- 2 kyllingbryst, skivet i biter i små størrelser eller små anbud
- 3 hvitløksfedd, hakket
- 6 strimler kokt bacon, hakket (valgfritt)
- 1/2 hode brokkoli
- 2 ts salt
- 2 ts pepper
- 2 kopper tung krem
- 2 kopper kokt pasta
- 1 kopp strimlet parmesanost
Trinn for å gjøre det
Varm olje i en stor gryte over middels høy varme.
Tilsett kyllingen og kok den gjennom
Tilsett hvitløk, bacon, brokkoli, salt og pepper, og la koke til brokkolien blir lysegrønn.
Hell i kremen og la koke opp
Tilsett pastaen og osten og rør for å kombinere og smelte osten helt
Oppskriftstagger:
- Pastamiddag
- kyllingbrokkoli alfredo
- hovedrett
- amerikansk
