Gran / Leah Maroney
- Totalt: 5 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 0 minutter
- Utbytte: 2 rister (2 porsjoner)
To ting alle trenger om morgenen: kaffe og en slags frokost! Hvorfor ikke gjøre livet enklere og kombinere de to? En kald proteinshake blandet med kjølt kaffe er den perfekte frokosten om sommeren.
Denne risten er superenkelig å piske sammen og har veldig minimale ingredienser. Det er den perfekte frokosten-wake-me-up-drinken! Det er mettende, tilfredsstillende og perfekt å ta med seg når du har det travelt om morgenen.
Det er viktig å lage kaffen på den sterkere siden, så risten ikke smaker vannet. Du kan også tilsette ekstra sødme med litt sjokoladesirup!
variasjoner
Du kan erstatte deler av eller hele isen med frossen banan for en kremere konsistens for smoothien. Den frosne bananen vil også gi litt sødme.
Du kan bruke kjølt espresso også! Eller hvis du er ute etter kaffesmak uten surret, bare bruk kafékaffe.
Denne oppskriften lager to kaffeshakes, men hvis du bare vil ha en, kutt oppskriften i to! Helmelk gir en kremere smak, men du kan erstatte skummet melk eller ikke-meieriprodukter som kokosnøtt eller mandel.
ingredienser
- 3/4 kopp sterk, kjølt kaffe
- 1/2 kopp helmelk
- 2 øser sjokoladeproteinpulver
- 2 kopper is
- Valgfritt : 2 ss sjokoladesirup
Trinn for å gjøre det
Brygg kaffe kvelden før, og avkjøl i kjøleskapet over natten.
Tilsett flytende ingredienser i blanderen først: helmelk, sterk kaffe og sjokoladesirup, hvis du bruker det.
Tilsett proteinpulver og is i blenderen.
Bland blandingen på høy til den er helt blandet.
Hell i glass og server med smoothie-sugerør!
*Viktige notater
Sørg for væskene til blanderen før proteinpulveret. Hvis du først legger proteinpulveret i blanderen, vil det feste seg til bunnen av blanderen og innlemme det dårlig.
Oppskriftstagger:
- mocktail
- frokost
- amerikansk
- sommer
