Topp 10 feil for nybegynnere

Det er flere vanlige feil nye ryttere gjør når de først lærer å ri. Her er de ti nybegynnere feilene i ridning og hvordan du fikser dem.

Se nå: Beginner Horseback Riding Mistakes

• Hendene i været

  

  Bildekreditt: skynesher / E + / Getty Images

  Det er instinktivt for oss å bruke hendene og armene for å balansere oss når vi begynner å føle oss utrygge. Nybegynnerryttere ender ofte opp med hendene langt opp i luften, noen ganger i skulderhøyde. Dette overlater tøylene mye til lenge, og rytteren har da ingen kontroll over hesten. Eller så lar rytteren tøylene gli gjennom hendene og løfter hendene for å komme i kontakt, i stedet for å forkorte tøylene.

  Fix: Arbeid med å følge hestens bevegelse med sete og kjerne. Hold et lett, jevnt spenning på tømmene og hold hendene på hofte nivå. Juster tøylene på nytt hvis hesten trekker dem løs. Som på bildet, bør det være en tenkt rett linje som går fra albuene, underarmen, håndleddet, hendene, tøylene og til bittet i hestens munn hvis du er direkte. Hvis du tar nakke, må du kunne føle en svak spenning i tømmene når du trekker deg tilbake. Hold hendene på hofte nivå og albuene ved din side.

• Griper tett med beina

  

  Thomas Northcut / Getty Images

  Å ri handler mer om balanse enn grep. Musklene dine vil være aktive, uten å være anspente, og du vil ikke være en klutspinne på hestens rygg. Å klamme seg med over- eller underbenet eller begge deler er slitsomt og kan forstås av hesten din som en indikasjon for å komme videre. Knusing og griping vil gjøre kroppen din anspent, noe som kan påvirke hestens holdning.

  Løsningen: Når du sitter i salen, la benet henge fra hofta. La vekten din falle ned på hælen. Hvis du klemmer hælen ned, kan det hende du klemmer med knærne eller klemmer med beina. Hold foten din under deg, i stedet for å la benet svinge deg foran eller bak. Det skal være en tenkt rett linje fra øret, skulderen, hoften til hælen.

• Stående Tippy Toe

  

  Yuri_Arcurs / Getty Images

  Dette skjer ofte når ryttere først lærer å legge trav. Hvis du prøver å løfte deg ut av salen ved å vippe deg opp (vanligvis kløe skuldrene og prøve å "hoppe" ut av salen) og stå på tuppene, vil du sannsynligvis ha deg bak rytmen i trav og dobbelt hoppe tungt i salen. Hendene dine kan gå opp når du prøver å motveie deg selv. Dette fører til en gretten hest og en ubalansert, ubehagelig rytter.

  Løsningen: Arbeid på benposisjonen. Hold underbenet stille, med føttene under deg som om du sto på bakken med knærne litt bøyd. Lær å bruke kjernemuskulaturen for å hjelpe deg med å legge trav og ikke føttene.

• Rammer føttene dine inn i trappetrinnene

  

  Kate Ballis / Getty Images

  Det er ubehagelig å føttene rammes for langt inn i stigbøylene, og det kan være farlig hvis du ikke bruker sikkerhetsbøyler eller bruker riktige støvler.

  Løsningen: Forsikre deg om at stigbøylene er i riktig lengde. Bøylen skal bare treffe ankelbenet når beina henger fritt med føttene dine fra stigbøylene. Plasser foten i stigbøylen, så ballen (den bredeste) delen av foten hviler på stigbøylen. Arbeid med riktig benstilling.

• slouching

  

  Noel Hendrickson / Getty Images

  Enten vi er flau over høyden vår, bekymrer oss for å ri eller prøver å etterligne bukket over cowboyer vi ser i filmer, er slouching en vanlig feil. Noen nervøse ryttere ser ut til å ønske å krølle seg inn i fosterets stilling mens de sykler. Imidlertid er det vanskelig å kontrollere en hest mens hun er bukket, og balansen din vil bli påvirket. Alt som påvirker balansen vår påvirker også hestens evne til å gjøre jobben sin godt.

  Løsningen: Sett deg rett opp, men avslappet. Unngå å gå rett, da det også kan være et problem. Hold haken opp og se hvor du skal. Hvis du klemmer skuldrene dine tilbake, kan du føle deg anspent, så tenk i stedet på å åpne brystet og la brystbenet flyte oppover. Du vil være smidig og spenningsfri.

• Trekke opp knærne

  

  unike bilder / Getty Images

  Mange nye ryttere ser ut som om de sitter i en stol når de først kommer i salen. Knærne er trukket opp og hælene kan være oppe, eller de kan bli tvunget ned, med føttene skyvet fremover. Noen ryttere ser ut som de prøver å etterligne jockeys.

  Løsningen: Dette ligner på å klamre seg med beinet. Arbeid med å la benet henge ned fra hoften, og hold riktig benjustering. Ikke klyp med knærne.

• Å la tømmene gli

  

  Westend61 / Getty Images

  Hester beveger hodet når de beveger seg, og hvis en rytter ikke har plass til denne bevegelsen, vil de få tømmene trukket gjennom hendene. Dette etterlater syklisten med liten kontakt på bittet, eller evnen til å stille hesten med tømmene ordentlig. Rytteren kompenserer da ved å enten løfte hendene høyt opp eller forsøke å trekke tøylene med hendene nesten bak seg.

  Fix: Riding er en konstant prosess med å balansere og justere på nytt. Cagey skolehester er dyktige til å forankre seg, så å lære å stoppe denne oppførselen kan hjelpe. Selv på tur, hobber et hestehode seg opp og ned, så rytteren trenger å bevege armene og hendene slik at tømmene ikke blir for lange. La armene henge ned langs sidene, slik at de kan svinge subtilt som om skuldrene var hengslet. Hvis hesten trekker seg frem, for eksempel når den triller, nyser eller tråkker over noe, lær å bruke armene for å gi hesten mer tøyler, og ikke la tømmene gli gjennom fingrene. Lær hvordan du kan forkorte tøylene når du går. Når du dessuten øker takten, må du forkorte tøylene, fordi hesten faktisk løfter hodet litt opp når den trasker og skrider eller loper.

• Hold pusten

  

  Wendy Ashton / Getty Images

  Selv erfarne ryttere gjør dette når de lærer noe nytt. Imidlertid holder nybegynnere som er anspente eller konsentrerer seg veldig hardt, ofte pusten.

  Løsningen: Smil, latter, nynne en melodi, eller prøv å puste inn rytme med hestens skritt.

• Death Grip on the Reins

  

  Philippe Gelot / Getty Images

  Å trekke hardt i tøylene kan forvirre og frustrere hesten da rytterens ben og sete sier 'gå', men hendene sier "whoa". Hvis du gjør det over en periode, vil det føre til at hesten ignorerer hjelpemidler fordi munnen blir desensibilisert, eller de vil kaste hodet for å unngå press og smerter. Hvis trekking blir for konstant, vil noen hester bli svak eller bak for å unngå trykket.

  Løsningen: Lær å føle hestens munn uten å trekke. Klem tilbake med hendene i overganger nedover, i stedet for å trekke og trekke. Som med å la tømmene gli og bli for lang, lær å justere tøylen lengde når hesten beveger seg. Hold tøylene fast, men lett, som om du sikkert holdt en babykylling i hver hånd. Ikke klem for hardt og klis kyllingene dine!

• Ser på hesten

  

  PeopleImages.com / Getty Images

  Nybegynnerryttere er ofte forelsket av hesten sin og vil se på den, eller de er nervøse og vil følge med på den. Å se ned betyr at du ikke kan se hvor du skal, hodet er nede og nakken er bøyd, noe som stivner ryggraden. Enhver stivhet i kroppen din gjør det vanskeligere for hesten din å bære deg.

  Løsningen: Du har kanskje hørt at du skulle se mellom hestens ører. Dette er bare delvis sant. Du må virkelig se hvor du skal. Når du svinger, kan du se på destinasjonen før du tar en tur til svingen. Dette gir deg bedre balanse, med haken opp og øynene dine fremover.

• Se bort fra sikkerhet

  Før du noen gang kommer på en hest, må du passe på at du har på deg en riktig ridehjelm og trygt fottøy. Å ikke ta hensyn til sikkerheten før alt annet er kanskje den største ridefeilen du kan gjøre, og en som kan forårsake mest skade.