Bildekilde / Getty Images
- Totalt: 23 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 8 minutter
- Utbytte: serverer 3 til 4
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 326 | kalorier |
| 26g | fett |
| 4g | karbohydrater |
| 19g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: serverer 3 til 4 | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 326 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 26g | 33% |
| Mettet fett 13g | 65% |
| Kolesterol 364 mg | 121% |
| Sodium 346 mg | 15% |
| Totalt karbohydrat 4g | 2% |
| Kostholdsfibre 0g | 0% |
| Protein 19g | |
| Kalsium 323 mg | 25% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne omelettoppskriften har en deilig kombinasjon av egg, cheddarost og grønn løk.
ingredienser
- 6 egg
- 1/3 kopp melk
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts Worcestershire saus
- Strøk pepper
- 2 ss smør
- 1/2 kopp strimlet cheddarost
- 2 ss hakket grønn løk
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Pisk egg til det er fluffy.
Visp inn 1/3 kopp melk, salt, Worcestershire-saus og pepper.
Varm smør i en tung 10-tommers stekepanne over svak varme; hell i eggeblandingen.
Kok sakte, løft på kanten for å la det ukokte egget renne under. Når omeletten nesten er tilberedt, men fortsatt skinnende, dekker og fortsetter å koke til overflaten tørker, ca 2 minutter.
Topp med ost og hakket grønn løk; brett i to.
Oppskriftstagger:
- cheddar
- frokost
- amerikansk
- tilbake til skolen
