istetiana / Getty Images
- Totalt: 7 timer og 30 minutter
- Prep: 30 minutter
- Kok: 7 timer
- Utbytte: 1 crock pot (4 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 686 | kalorier |
| 29g | fett |
| 29g | karbohydrater |
| 75g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 crock pot (4 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 686 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 29g | 37% |
| Mettet fett 11g | 57% |
| Kolesterol 219 mg | 73% |
| Sodium 275 mg | 12% |
| Totalt karbohydrat 29g | 10% |
| Kostholdsfibre 6g | 21% |
| Protein 75g | |
| Kalsium 96 mg | 7% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne lagdelte crock pot gryte er laget med malt biff og en rekke grønnsaker. Det er en veldig enkel forberedelse og lager et tilfredsstillende måltid hver dag.
ingredienser
- 1 1/2 kilo magert kjøttdeig (brunet)
- 1 kopp løk (hakket)
- 2 ribber selleri (skiver)
- 2 store poteter (skiver)
- 2 til 3 medium gulrøtter (skiver)
- 1 boks med erter (godt drenert)
- 1 (10 3/4 gram) kan kondensert tomatsuppe
- 1 suppekanne vann
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Brun et kjøttdeig med hakket løk og selleri i en stor stekepanne på middels varme. Sette til side.
Smør bunnen og sidene av sakte komfyren.
Legg de skiver poteter, gulrøtter og erter i den rekkefølgen, og dryss hvert lag lett med kosher salt og nykvernet svart pepper.
Topp ertene med malt biffblanding.
Bland tomatsuppen med vann i en bolle; hell over malt biff.
Dekk til og kok inn på LAVT i 6 til 8 timer. Rør rundt halvveis gjennom.
Server og nyt!
Oppskriftstagger:
- Potet
- hovedrett
- amerikansk
- familiemiddag
