Jay Fleming / Getty Images
- Totalt: 20 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 10 minutter
- Utbytte: 12 krabber (4 til 6 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 454 | kalorier |
| 27g | fett |
| 10g | karbohydrater |
| 43g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 12 krabber (4 til 6 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 454 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 27g | 35% |
| Mettet fett 11g | 56% |
| Kolesterol 192 mg | 64% |
| Sodium 1683 mg | 73% |
| Totalt karbohydrat 10g | 3% |
| Kostholdsfibre 1g | 3% |
| Protein 43g | |
| Kalsium 189 mg | 15% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Dette er en rask og enkel måte å tilberede en uforglemmelig sjømatrett. Disse mykskjellkrabbene er grillet og børstet med en smakfull urtesaus.
ingredienser
- 12 myke skallkrabber
- 1/2 kopp / 120 ml smeltet usaltet smør
- 1/4 kopp / 60 ml olivenolje
- juice av 1 sitron
- 1 til 2 fedd hvitløk, hakket
- 1 teskje / 5 ml salt
- 1 ts / 5 ml svart pepper
- 1 ts / 5 ml estragonblader, hakket
Trinn for å gjøre det
Forvarm grillen. I en liten skål kan du kombinere alle ingrediensene bortsett fra krabbene.
Bland godt og pensle over bunnen av krabber. Plasser krabber over middels ild og rister oversiden.
Grill i ca 6 minutter per side, steking ofte. Når den er tilberedt, ta den av varmen og server.
Oppskriftstagger:
- krabbe
- hovedrett
- amerikansk
- sommer
