Sunne oppskrifter for å bla gjennom for sunt måltid og oppskriftsideer, inkludert ideer for å spise kalorifattig, sunne veganske måltider og mer sunn mat!
-
Sunne grønne salater
PoppyB / Getty Images
Bla gjennom denne samlingen med sunne salatoppskrifter og lær å gjøre en kjedelig bunke salat til et fargerikt og strukturert sunt måltid. Se bandasjen, selvfølgelig, da en fet og kremet salatdressing kan gjøre en sunn salatoppskrift om til et fett og kalori-mareritt. Du kan være interessert i å sjekke ut noen lettere salatdressinger.
-
Glutenfrie vegetariske oppskrifter
Shaiith / Getty Images
Bla gjennom massevis av sunne glutenfrie vegetariske frokostideer, desserter, supper og sider, samt middagsideer. Fordi de alle er vegetarianere (og for det meste veganske), er de fleste av disse sunne oppskriftene også kolesterol- eller kolesterolfrie.
-
Sukkerfrie desserter
kirin_photo / Getty Images
Salater og grønnsaker er kjempebra, men hva med når du bare vil ha noe som tilfredsstiller den søte tannen din? Ser du etter sunne dessertoppskrifter? Her er de! Bla gjennom denne samlingen med sunne informasjonskapsler, sukkerfrie desserter, bakte fruktdesserter og mer. Ingen grunn til å bli fratatt!
-
Vegetaroppskrifter med høyt protein
modesigns58 / Getty Images
Det er virkelig ingen grunn til å være bekymret for å få i seg nok protein på et sunt vegetarisk kosthold eller til og med vegansk kosthold. Bla gjennom disse sunne, proteinrike vegetariske oppskriftene som inkluderer frokost, hovedrett og dessertideer for å se hvor enkelt det er å få i seg alle næringsstoffene dine uten å spise kjøtt.
-
Fettfrie, kolesterolfrie oppskrifter
Foxys_forest_manufacture / Getty Images
Denne sunne oppskriftssamlingen inkluderer alle fettfrie og kolesterolfrie oppskrifter, men ikke bekymre deg, de er absolutt ikke smakfrie! Disse oppskriftene bruker mange naturlig sunne smaksforsterkere som friske urter og krydder for å glemme dem. Prøv en fettfri vegansk pastasalat, en sunn fettfri vegetarisk chili eller en velduftende thailandsk safranrisrett. Hver av oppskriftene som er inkludert i denne sunne samlingen har et ernæringsmessig sammenbrudd, slik at du kan være sikker på ditt næringsinntak.
-
Vegetaroppskrifter med lite kaloriinnhold
Michael Brauner / Getty Images
Å holde oppskrifter kalorierike og sunne er lettere når du spiser vegetarianer. Å bruke mye friske grønnsaker og unngå olje hjelper. De fleste av disse sunne, kaloririke vegetariske oppskriftene bruker småkoke, kokte eller stekte grønnsaker i stedet for sauterte eller stekte for å redusere antall kalorier. Bla gjennom denne samlingen vegetariske supper, desserter og ulike sunne oppskrifter med lite kalorier.
-
Sunne fullkornsoppskrifter
nata_vkusidey / Getty Images
Å tilsette sunne fullkornoppskrifter i livet ditt er en fin måte å gi deg selv et enkelt ernæringsløft. Forsøk å spise fullkorn til frokost i stedet for bearbeidet brød eller frokostblandinger, eller par en grønnsak-yngel med en fullkorn i stedet for vanlig hvit ris.
-
Sunne rå veganske oppskrifter
Aiselin82 / Getty Images
Ser du etter sunne oppskrifter? Å utforske sunne rå veganske oppskrifter er en måte å være helt sikker på at måltidene dine er lite fettfattige, næringsrike og sunne nok for hele familien, inkludert barna. Selv om du ikke spiser et helt rått kosthold, vil du nyte en sunn rå tallerken noen ganger i uken gi næringsinntaket et løft og fordøyelsessystemet en rask pause. Bla gjennom denne oppskriftssamlingen med sunne rå veganske oppskrifter, inkludert hovedretter, supper og rå veganske desserter.
-
Flere veganske oppskrifter
haoliang / Getty-bilder
Visste du at ALLE veganske matvarer i sin natur er 100% kolesterolfrie? Det er sant! Hvis du ønsker å spise sunnere, er vegansk mat veien å gå. Se opp for hydrogenerte oljer og tilsatt sukker, selvfølgelig. Her er flere veganske oppskrifter for å komme i gang på en sunnere vei.
