Arx0nt / Getty Images
Smoothies er fantastiske godbiter til frokost eller en lunsj på middag, og tilbyr mange helsemessige fordeler i en blandet drink. Hvis du er ute etter inspirerende glutenfrie smoothies, kan du prøve disse oppskriftene. Disse smoothiene har ferske ingredienser og smakfulle smaker. Disse oppskriftene viser at sunn mat (og drikke) er raskt, enkelt og tilgjengelig for omtrent hvem som helst.
-
Minted Blueberry Balsamic Smoothie
En spiselig mosaikk
Denne forfriskende, antioksidantrike smoothien feirer smaken av blåbær. Det inkluderer spinat, fersk mynte og honning for søthet. Selv om du kanskje blir fristet til å hoppe over balsamicoeddik, kan du prøve den og se selv hvordan den lysner smakene.
-
Banana Vanilla Orange Smoothie
Food Faith Fitness
Bananer, klementiner og vaniljeproteinpulver kommer sammen for å lage en oransje smoothie som pakker et slag med zing. Ikke bare er det enkelt, men denne kremede smoothien er også sunn, og en fin måte å fylle på energien etter en tøff trening.
-
Kiwi Super Green Smoothie
Cotter Crunch
Grønne smoothies er alle raseri. De er fylt med alle slags gode for deg ingredienser. Denne kiwi supergrønne smoothien ble designet for å holde fordøyelsessystemet i gang. Det inkluderer en blanding av kiwi, lime, persille, spinat, og så mye mer, det er sikkert å gjøre kroppen god. Som en ekstra bonus er den paleo og veganvennlig.
-
Bringebær Colada smoothie
Med salt og hvit
Når du ønsker en superenkelig smoothie, er denne oppskriften et fantastisk valg. Det krever bare fire ingredienser: deilige bringebær, kokosnøttekstrakt, mandelmelk og vaniljeproteinpulver. Kokosnøtten gir bringebær coladasmoothien en tropisk stil, slik at du kan nyte en foryngende snack i øyinspirert stil.
-
Dandelion Detox Green Smoothie
Smaksside
Du hører sikkert mye om løvetanngrønnsaker, men visste du at de går like bra i en smoothie som i en salat? Prøv løvetann detox grønn smoothie, og finn ut selv. Denne næringspakkede grønne smoothien er en fantastisk morgeneliksir, komplett med koriander, epler, selleri og avokado.
-
Mango Carrot Smoothie
Culinary Hill
Den er like vakker som den strålende oransje fargen som den er deilig. Hvis du har noen gulrøtter som må brukes opp, plukk opp en mango og bland denne velsmakende smoothien. Du trenger også en banan og litt appelsinjuice. Når det hele kommer sammen, vil du bli behandlet med en livlig, sunn smoothie du garantert vil elske.
-
Blueberry Kale Power Smoothie
Sitronskålen
Grønnkål er en populær smoothieingrediens, og den er så mye bedre med blåbær. Oppskriften inneholder også yoghurt, linfrø, proteinpulver og kanel for å gjøre den virkelig interessant. Den har mye antioksidanter og protein og er sikker på å mette sulten til middag.
-
Kokosnøtt, vanilje og mandelsmørsmoothie
Med salt og hvit
Rik, fløyelsaktig og beroligende, dette er smoothien av drømmene dine, og den er like sunn som alle andre smoothier der ute. Denne smoothien av kokosnøtt-, vanilje- og mandelsmør bruker dadler som søtstoff for å gjøre den ekstra spesiell.
-
Grønn te banan smoothie
Nemlig Marly
-
Peanøttsmør banan smoothie
Som mor så datter
Noen ganger vil du rett og slett unne deg. Denne peanøttsmøret og banansmoothien er en sunnere måte å mate den søte tannen på. Denne enkle oppskriften lager to smoothies, så del en.
-
Granateple yoghurt smoothie
Diethood
Granatepler og bananer kommer sammen som en deilig harmoni i munnen. Denne enkle smoothieoppskriften er laget med yoghurt, gir smoothien en kremet konsistens, og honningen søter den perfekt opp. Det er en velsmakende måte å starte dagen på.
-
Easy Carrot Cake Smoothie
Hjemme matlaging minner
-
Mint Chocolate Green Smoothie
Food Faith Fitness
Du trenger ikke å gi opp den vannkledende kombinasjonen av sjokolade og mynte for å spise eller drikke med helsen din i tankene. Denne grønne smoothien beviser at du ikke gjør det. Denne oppskriften inneholder grønnkål og proteinpulver som mange andre, men den søter også blandingen med peppermynteekstrakt og sjokoladechips.
-
Beet Berry Apple Chia Smoothie
The Roasting Root
Unik, energivennlig og avgiftende, denne sukkerroerbær-eple chia smoothien er over imponerende. Det smaker som eplepai à la-modus som er fullpakket med vitaminer og næringsstoffer, sammen med en god dose fiber. Laget av rødbeter, blåbær, kokosmelk, eple cider, chiafrø og kanel, det er raskt og enkelt å lage.
-
Orange Banana Breakfast Smoothie
Prøvd og velsmakende
Kjøkkenet ditt inneholder sannsynligvis alt du trenger for denne utrolig enkle frokostsmoothien, og det er en fin måte å starte dagen på. Med bare fire ingredienser - appelsinjuice, en banan, yoghurt og is - er det ingen unnskyldning for ikke å lage den. Hvis du vil, tilsett litt proteinpulver og spinat for å avrunde det.
Tips
- Forsikre deg alltid om at arbeidsflatene, bestikkene, pannene og verktøyene dine er fri for gluten. Les produktetiketter hver gang for å bekrefte at produktet er glutenfritt fordi produsenter kan endre produktformuleringer uten varsel. Ved tvil, ikke kjøp eller bruk et produkt før du kontakter produsenten for å bekrefte at produktet er fritt for gluten.
