ChamilleWhite / Getty Images
Urte-søvnputer er en fantastisk måte å innlemme urter i livet til dine venner og familie. De er enkle ting: duftende urter stappet i små poser og deretter plassert i putevarene til en favorittpute. Duften hjelper personen til å sove godt og kan til og med bidra til å skape livlige drømmer avhengig av urtene som brukes.
-
lavendel
Carola Koserowsky / age fotostock / Getty Images
Lavendel er kjent for sine avslappende egenskaper, og er en fantastisk urt å legge til en sovepute. Brukt alene gir lavendelknopper en avslappende kvalitet for å sove både for store og små.
Ikke bekymre deg hvis du ikke tror at du liker duften av lavendel. Den butikk-kjøpte variasjonen av gjenstander med en falsk lavendelduft holder ikke et lys for den rike, berusede duften av ekte lavendelknopper.
Hvis lavendel ser ut til å miste duften, vil knusing og knusing av knoppene forsiktig bidra til å frigjøre enda mer lavendeloljer. Du kan også forynge din lavendelsøvnpute ved å legge til noen dråper eterisk olje i puten etter at noen måneder har gått.
-
Hops
suravikin / Getty Images
Det er så mye mer å humle enn øl. Lenge brukt til å fremme avslappet søvn, er humle veldig avslappende.
Bruk humle for å roe nervene; de er perfekte for natten før en stor test eller for å hjelpe studenteret ditt å hvile i et nytt miljø.
-
kamille
Steve Slater
Hvilken urt er mer søttduftende enn den ørsmå blomstringen av kamille? Denne naturlige eple duftende blomsten er bare tingen å slappe av i søvn.
Barn er spesielt forelsket i den herlige duften, noe som gjør kamille til den perfekte fyllingen for enhver søvnpute laget for de yngste gavemottakerne.
For en morsom måte å presentere ideen om å bruke urter til å slappe av barna dine, kan du prøve å lage et enkelt utstoppet dyr med en skjult pose i seg. Deretter lager du en minipose som passer inn i vesken. På den måten kan barnet ditt kose seg og glede seg over den avslappende duften når han eller hun trekker seg i søvn.
-
Rosemary
Angelafoto / Getty Images
Rosmarin kan virke som en interessant urt å inkludere i en sovepute, men det er faktisk et nydelig tillegg. I motsetning til de tidligere urtene, hjelper rosmarin deg faktisk med å ha livlige drømmer.
For mange mennesker er søvn ideelt sett en tid til å takle hverdagen vår. For de som tror på denne ideen, kan drømme være måten å trene problemer på og hjelpe deg med å føle deg balansert på dagtid. Inkluder rosmarin i små mengder for å se om det har denne klargjørende effekten på drømmene dine.
-
burot
Ron Evans / Photolibrary / Getty Images
Lenge kjent for å også bidra til å stimulere livlige drømmer, er mugwort en uvanlig urt å vokse. Ved å kombinere den med rosmarin har du en urtepute som også hjelper drømmene dine til å bli mye mer interessante.
Mugwort er kjent for å hjelpe til med å lindre dårlige drømmer og bekymringer, så vel som hjelp med søvnløshet.
Vurder en urteblanding
Hvorfor velge en enkelt urt når du kan velge en blanding? Noen anbefalte blandinger for søvnputer er:
- Humle og kamilleLavender og kamilleRosmarin og mugwort
Enhver kombinasjon av disse urtene vil skape din egen unike søvnopplevelse.
