Skinke og ost quesadilla skivet på en hvit tallerken med grønnkål og lime garnityr. Se for deg / Getty Images
- Totalt: 17 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 12 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner (4 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 466 | kalorier |
| 18g | fett |
| 53g | karbohydrater |
| 23g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner (4 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 466 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 18g | 23% |
| Mettet fett 7g | 37% |
| Kolesterol 52 mg | 17% |
| Natrium 1501 mg | 65% |
| Totalt karbohydrat 53g | 19% |
| Kostholdsfibre 4g | 15% |
| Protein 23g | |
| Kalsium 284 mg | 22% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Spark "sandwich" -spillet ditt et hakk med en bakt quesadilla. Denne bakte skinke- og ostevesadillaen er det perfekte krysset mellom den perfekt ostete amerikanske grillede skinke- og ostesmørbrød og quesadillaen, en meksikansk favoritt. Disse quesadillaene er bakt i stedet for stekt, slik at du kan gå lettere på oljen. Du vil elske dette for en varm lunsj eller en suppe og sandwich middag om natten.
ingredienser
- 4 store meltortillas
- 1/2 kopp Monterey Jack ost (strimlet)
- 8 gram skinke (eller røkt kalkun, tynt skivet)
- 1/2 kopp tomater (terninger)
- Valgfritt: 2 ss hakket grønn løk
- Pepper (etter smak)
- Vegetabilsk olje til børsting av topper
Trinn for å gjøre det
Forvarm ovnen til 425 F.
Sprøyt lett et kakeark med grønnsaks kokespray.
Anrett to tortillaer på kaken, og topp deretter jevnt med 1/4 kopp osten.
Topp osten med den skiver skinke eller kalkun, de terningkastede tomatene, grønn løk og deretter den andre 1/4 kopp osten.
Dryss hver med litt pepper og dekk deretter hver med en annen tortilla.
Pensle toppene med vegetabilsk olje og stek i en 425 F ovn i omtrent 10 til 12 minutter, til de er brunet.
Skjær quesadillas i kiler og server med sennep eller majones.
Oppskriftstagger:
- skinke
- hovedrett
- tex-mex
- tilbake til skolen
