Kylling kabobs for barn oppskrift

Bob Ingelhart / Getty Images

• Totalt: 60 minutter
• Prep: 45 minutter
• Kok: 15 minutter
• Utbytte: 4 porsjoner

11 rangeringer Legg til en kommentar

Ernæringsretningslinjer (per porsjon)
305	kalorier
18g	fett
11g	karbohydrater
24g	Protein

Se fulle retningslinjer for ernæring Skjul fulle retningslinjer for ernæring ×

Ernæringsfakta
Porsjoner: 4 porsjoner
Mengde per porsjon
kalorier	305
% Daglig verdi*
Totalt fett 18g	23%
Mettet fett 4g	21%
Kolesterol 71 mg	24%
Natrium 542 mg	24%
Totalt karbohydrat 11g	4%
Kostholdsfibre 1g	5%
Protein 24g
Kalsium 28 mg	2%
*% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd.

(Ernæringsinformasjon beregnes ved hjelp av en ingrediensdatabase og bør betraktes som et estimat.)

Kabober har magiske krefter for barn. Den nøyaktige maten som serveres på en tallerken kan ikke appellere til dem. Men legg den på en pinne og voila! Plutselig blir det velsmakende. Slik er det når jeg lager disse kyllingkabobene. Rød pepper og vårløk tilfører vakker farge på disse kyllingkabobene.

Server disse kyllingviskabobene med ris og jordbærspinatsalat for et forfriskende måltid innendørs eller ute.

ingredienser

• 1 til 1/2 kilo benfrie, hudløse kyllingbryst (kuttet i 1-tommers biter)
• 1 liten rød pepper (kuttet i 1-tommers biter)
• 4 til 5 vårløk (kuttet i 1-tommers biter)
• 1/2 kopp ananasjuice
• 2 ss soyasaus
• 2 ss olivenolje
• 1 ss honning
• 1 ts hvitløkspulver
• 1/2 ts rød pepperflak

Trinn for å gjøre det

Samle ingrediensene.

Kombiner kyllingen, rød pepper og løk i en glassbolle.

Visp sammen gjenværende ingredienser.

Hell over kylling og grønnsaker, og vend deretter til å peke godt. Sett i kjøleskap 20 til 30 minutter.

Forbered en grill på middels høy varme, eller varm en støpejerns grillpanne over middels høy varme.

Tre grillspyd med kylling og grønnsaker (husk å trekke trekspyd i vann i minst 30 minutter før du bruker det for å forhindre svie).

Grill kyllingkabobs 10 til 15 minutter til kyllingen er gjennomstekt og saftene renner ut.

Server og nyt!

Bør jeg suge av tre kebabspyd før matlaging?

Oppskriftstagger:

• kyllingkebab
• middag
• amerikansk
• tilbake til skolen

Ranger denne oppskriften. Jeg liker ikke dette i det hele tatt. Det er ikke det verste. Visst, dette vil gjøre. Jeg er en fan - vil anbefale. Fantastisk! Jeg elsker det! Takk for vurderingen!