Anna Yu / Stockbyte / Getty Images
- Totalt: 30 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 20 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 382 | kalorier |
| 14g | fett |
| 52g | karbohydrater |
| 13g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 382 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 14g | 18% |
| Mettet fett 7g | 35% |
| Kolesterol 34 mg | 11% |
| Natrium 406 mg | 18% |
| Totalt karbohydrat 52 g | 19% |
| Kostholdsfibre 9g | 32% |
| Protein 13g | |
| Kalsium 196 mg | 15% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Frosne smørbønner eller limabønner transformeres med en enkel hvit saus og rømme.
ingredienser
- 1 1/2 kopp frosne limebønner eller smørbønner
- 3 ss hakket grønn løk
- 1 ss smør
- 1 ss altmel
- 1/4 ts salt
- Strikk pepper
- 1/2 kopp melk
- 2 ss lys brunt sukker
- 1/2 kopp rømme
Trinn for å gjøre det
Følg pakningsanvisningen, kok limabønner; avløp.
Kok grønn løk i smør på svak varme til den er mør. Rør inn mel, salt og pepper, og la koke under omrøring i 2 minutter lenger.
Tilsett melk gradvis under omrøring. Tilsett brunt sukker.
Kok og rør til den er tyknet og boblende.
Tilsett rømme og limebønner. Varm gjennom.
Oppskriftstagger:
- Lima Bønner
- sidefat
- sør-
- weeknight
