mphillips007 / Getty Images
- Totalt: 8 timer 15 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 8 timer
- Utbytte: 3 pund (6 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 678 | kalorier |
| 31g | fett |
| 34g | karbohydrater |
| 63 g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 3 pund (6 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 678 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 31g | 39% |
| Mettet fett 11g | 54% |
| Kolesterol 197 mg | 66% |
| Natrium 520 mg | 23% |
| Totalt karbohydrat 34g | 12% |
| Kostholdsfibre 1g | 5% |
| Protein 63g | |
| Kalsium 113 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Kok disse saftige ribbeina hele dagen i crockpot, og når du kommer hjem fra jobb, grill dem til de er brune og sprø. For et deilig og enkelt måltid!
Landlig stil svinekjøtt ribbe har mer kjøtt enn vanlige spareribs og selges vanligvis uten bein. De er veldig møre når de stekes lenge, og kjøttet faller praktisk talt fra hverandre. De er deilige i denne enkle oppskriften med din egen hjemmelagde grillsaus.
Server denne sunne oppskriften med litt grillet mais på kobben, litt coleslaw og mye bruspop og øl å drikke.
ingredienser
- 3 pund svinribbe i landlig stil
- 1 løk (hakket)
- 4 fedd hvitløk (skiver)
- 1 kopp eplejuice
- 1 kopp vann
- 2/3 kopp grill saus
- 1/4 kopp eple gelé
- 2 ss honning
- Salt (etter smak)
- Nykvernet svart pepper (etter smak)
- 1/2 ts tørkede oreganoblader
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
I en 4-kvarters crockpot, plasserer du svinribbe i landlig stil, løken og hvitløken.
Ta eplejuicen og vannet til å koke i en kjele eller mikrobølgeovn.
Hell over ribbeina.
Dekk til crockpot og kok på lavt i 7 til 8 timer eller til kjøttet er veldig mørt.
Tøm godt.
Forbered og varm kullet eller gassgrillen på middels varme.
Kombiner grillsausen, eple gelé, honning, salt, pepper og oregano i en liten kjele og varm til geléen smelter, rør ofte.
Plasser ribbe på den oppvarmede grillen 6 centimeter fra varmen og pensle med sausblandingen.
Grill kjøttet i 20 minutter til ribben er brunet, snu ofte og pensle ofte med saus mens de griller.
Server og nyt!
Tips
- Kast den gjenværende sausblandingen etter å ha brukt den til grillen.
Oppskriftstagger:
- ribbe
- hovedrett
- amerikansk
- cookout
