Carlos Gawronski / E + / Getty Images
- Totalt: 5 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 0 minutter
- Utbytte: 16 oz. (serverer 1-2)
Effektiv forkjølelse og influensa fighter
Forkjølelsessesong er over oss! Til tross for milde temperaturer, så langt her i Nordøst, spår eksperter på WebMD at vi vil se mer forkjølelse og influensa i år!
Å unngå sykdom er ikke rakettvitenskap! Enkle og enkle ting som å vaske hendene og holde seg hydrert er bevist å holde immunforsvaret sterkt og effektivt avverge sykdom.
En annen bevist forskjellsprodusent er Elderberry Extract! Studier har vist at denne helt naturlige saften både kan redusere forkjølelses- og influensasymptomer og forkorte varigheten.
Norm's Story
En av våre egne gårder her i USA tar ledelsen med å dyrke denne bærekraftige og sunne maten.
Det er kjent som Norm's Farm grunnlagt av Norman Lenhardt, som ønsket å beskytte og bevare USAs gårdsområder, samtidig som vi sikret at vi ville ha nok mat til å mate verden.
Da Norm ikke gikk inn for å bevare gården og beskytte dyrelivet, brukte han tiden sin på sin 170 mål store gård. Norm's Farm ligger i Missouri-bunnen av Hartsburg, MO, og kan skilte med noe av den rikeste jorda i verden. I dag forvaltes gården av Norms sønn, Rodger Lenhardt, og til ære for Norms drøm for bevaring av land har gården blitt satt i en tillit.
Norm's Farm er i forkant av en av de mest bærekraftige og spennende nye avlingene: elderberry. Denne gryende superfrukten er fullpakket med vitamin A, B og C, jern, kalium og de kraftige antioksidantene kjent som antocyaniner. Plantene er en hardfør staude, og er naturlig sykdomsresistente.
Elderberry's Exciting Furure
Overraskende nok er det bare 10% av eldbærene som konsumeres i USA, som faktisk dyrkes her; de andre 90% dyrkes i Europa. Vi jobber med å endre det ved å selge planter og lage verdiøkende eldebærprodukter.
Fordi Norm's Farm ikke kan følge med etterspørselen, jobber de sammen med små familiebønder i North Carolina for å hjelpe med å etablere hyllebær frukthager for en stadig økende amerikansk kilde til eldbær og hyllebærprodukter.
Elderberry Smoothie
Her er deres 'Wellness Smoothie Recipe' lastet med fiber, probiotika og antioksidanter - en fantastisk måte å få dagen til en sunn start.
Server det til barna dine som en sunn godbit etter skolen.
Oppskriften gir to 8 unse porsjoner og er en flott måte å få i seg kalsium, vitaminer, mineraler og den daglige serveringen av hyllebær.
Ingen produkter eller avgifter ble akseptert for denne påtegningen av Norms og deres produkter.
ingredienser
- 2 spiseskjeer Norm's Farms Elderberry Wellness Sirup
- 1 fersk moden pære
- 1 fersk moden banan
- 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt
- 1/2 kopp kokosmelk
- Du kan også erstatte pæren 3/4 kopp bær, fersken, mango eller annen frukt i denne oppskriften.
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Plasser alle ingrediensene i en blender og bland på høy hastighet til de er jevn. Del mellom to glass og kos deg!
Oppskriftstagger:
- Pære
- frokost
- amerikansk
- tilbake til skolen
