Granen
- Totalt: 63 minutter
- Prep: 18 minutter
- Kok: 45 minutter
- Utbytte: 8 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 426 | kalorier |
| 32g | fett |
| 9g | karbohydrater |
| 26g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 8 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 426 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 32g | 41% |
| Mettet fett 16g | 80% |
| Kolesterol 220 mg | 73% |
| Sodium 273 mg | 12% |
| Totalt karbohydrat 9g | 3% |
| Kostholdsfibre 2g | 8% |
| Protein 26g | |
| Kalsium 267 mg | 21% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle laksegryten lager et næringsrikt hverdags på kvelden. Topping av brødsmuler blir fantastisk knasende i ovnen. Frisk dill lyser opp fisken og grønnsakene, og den trøstende kombinasjonen av fløte av soppsuppe og cheddarost bringer det hele sammen til en god middag på kort tid.
Server med nudler eller potetmos og coleslaw.
ingredienser
- 4 store egg
- 1 (10 3/4-unse) kan kondensert krem av soppsuppe
- 1 ts tørket dillgras
- 1/4 ts pepper
- 1 (14 3/4-unse) laks (tappet, plukket over, flasset)
- 1 1/2 kopp frosne grønne erter (tint)
- 8 gram cheddarost (strimlet, delt)
- 1 rød paprika (hakket)
- 1 middels løk (hakket)
- 1/4 kopp fine tørre brødsmuler
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Granen
Varm ovnen til 180 ° C / gass. Smør en 11-by-7-by-2-tommers bakepanne.
Granen
Visp eggene i en miksebolle.
Granen
Rør sammen suppe, dill og malt pepper til den er blandet.
Granen
Tilsett den flakede laksen, tine ertene, halvparten av osten, paprika, løk og brødsmuler. Rør til blanding av ingredienser.
Granen
Overfør blandingen til den tilberedte bakepannen.
Granen
Stekes i den forvarmede ovnen i 45 minutter.
Granen
Strø over den gjenværende osten og fortsett å bake i 5 minutter, eller til osten har smeltet.
Granen
La gryta stå i 10 minutter før du skjærer og serverer.
Oppskriftstagger:
- cheddar
- hovedrett
- sør-
- familiemiddag
