Snacks er en viktig del av glutenfrie dietter for barn, som brukes til å gi drivstoff til de enorme energibehovene i voksende kropper. Hjemmelagde glutenfrie snacks, fra energibarer til brownies, bananbrød til biscotti er enkle å lage, glutenfrie barnefavoritt snacksoppskrifter.
Lær mer om ernæringsbehovene til glutenfrie barn.
-
Glutenfri hjemmelaget Energy Bar-oppskrift
Tyler Finck / Moment / Getty Images
Et enkelt, ikke-bakt, næringsrikt og økonomisk alternativ til kommersielle energibarer. Vår oppskrift på hjemmelagde glutenfrie energibarer kan tilpasses med barna dine favoritt tørket frukt, nøttesmør, nøtter, frø og søtstoffer.
-
Glutenfri / kornfri lin og mandelmuffins
Glutenfri / kornfri lin og mandelmel muffins. 2012 © Teri Lee Gruss
Ingen ris, ingen sorghum, ingen bønnemel, ingen tapioka, ingen potetstivelse, ingen maisstivelse, ingen xantangummi eller guargummi. Disse deilige glutenfrie / kornfrie linmel og muffinsene med mandelmel smaker som smultringer, men er langt sunnere!
-
Glutenfri sjokoladekakekaker
Glutenfrie sjokoladekaker. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Du trenger selvfølgelig ikke være barn for å elske klassiske glutenfrie sjokoladekakekaker. Hvem gjør det ikke! Endre denne oppskriften og gjør dem om til myty forfriskende informasjonskapsler ved å gjøre to enkle endringer.
-
Hjemmelagde glutenfrie carob brownies
Glutenfri carob brownies. istockphotos
Carobpulver er naturlig søtere enn kakaopulver og er en god kilde til kalsium, magnesium, jern, kalium og selen. Se etter stekt carobpulver i helsekostbutikker og store dagligvarebutikker.
-
Glutenfri hjemmelaget ris Crispie-barer
Glutenfri hjemmelaget ris Crispie-barer. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Hjemmelagde glutenfrie ris sprø barer er åh, så enkle å lage og må være, med den beste barnefavoritt-snacksen. Min også!
-
Glutenfri sesam Crisp Cookies
Glutenfri sesam Crisp Cookies. 2012 © Teri Lee Gruss
Super sprø og deilige, glutenfrie sesamkaker er også sunt! I følge USDAs næringsdatabase er sesamfrø en god kilde til mineraler, inkludert kalsium, magnesium, kalium, jern, kobber, sink og selen, og de har lite natrium. De er rike på fettsyrer, men inneholder ikke kolesterol. Wow, det er en sunn snackkake!
-
Glutenfri hjemmelaget mandelbiscotti
Glutenfri mandelbiscotti. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Sunn og enkel å lage, denne glutenfrie mandel-biscotti-oppskriften er fylt med ristede mandler, amarantmel og mandelmel. Biscotti er en solid pakkebar snack, perfekt for glutenfri snacks på farten, brun bagging og reise.
-
Glutenfritt bananbrød
Glutenfritt hjemmelaget bananbrød. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Laget med en sjenerøs mengde glutenfritt sorghummel og amarantmel og 3 store bananer, er vår oppskrift på glutenfri bananhurtig brød lastet med smaker som barna elsker.
-
Glutenfri / meieri-fri / kornfri djevel's Food Flax Micro Muffin
Teri's Gluten Free / Korn-Free Devil's Food Micro Muffin. Bilde © 2012 Teri Lee Gruss
Det jeg elsker med bakken lin-mikrobølgeovnmuffinsoppskrift er hvor sunne ingrediensene er (gluten-, meieri- og kornfrie!) Og hvor utrolig enkle disse "mirakel" -muffinsene er å lage.
