Enrique Díaz / 7cero / Getty Images
- Totalt: 6 timer 10 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 6 timer
- Utbytte: serverer 6
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 540 | kalorier |
| 31g | fett |
| 70g | karbohydrater |
| 2g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: serverer 6 | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 540 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 31g | 40% |
| Mettet fett 19g | 96% |
| Kolesterol 81 mg | 27% |
| Sodium 16 mg | 1% |
| Totalt karbohydrat 70g | 25% |
| Kostholdsfibre 5g | 17% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 72 mg | 6% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne varme fruktkompoten vil varme deg opp på en kald vinterdag og imponere alle som bestemmer seg for å prøve den. Lag den til din neste julebord eller når du trenger en pick-up tidlig om morgenen.
ingredienser
- 1 kan fersken (drenert)
- 1 kan pærer (drenert)
- 1 kan ananasbiter (drenert)
- 1 kopp brunt sukker
- 1 ts. kanel
- 1/2 pinne smør eller margarin (4 oz)
- 1 kan kirsebær pai fylling
Trinn for å gjøre det
Skjær all frukt i biter av bitestørrelse.
Tilsett resten av ingrediensene.
Rør alle sammen.
Dekk til og stek på lave 3 til 6 timer.
Bruk som en side rett til frokost eller et måltid, eller som pålegg til en dessert.
Oppskriftstagger:
- Ananas
- dessert
- amerikansk
- vinter
