Frokost er dagens viktigste måltid; på dette er alle eksperter enige. Og det er aldri viktigere enn i skoleåret. Barn som spiser frokost klarer seg bedre i klasserommet. Disse oppskriftene vil hjelpe familien din til å føle deg sterkere og holde energinivået oppe. De beste matvarene som serveres ved frokosttid inkluderer fullkorn som havremel, proteinrike matvarer som egg og meieriprodukter, og næringstett mat som frukt og andre råvarer.
-
Kvikk kaffekake
Brian Macdonald / Getty Images
Vi elsker denne kaffekaken; den lever virkelig opp til navnet sitt. Den er rask å lage og deilig. Den opprinnelige oppskriften inneholdt hakkede nøtter i streuselen, men du kan erstatte havregryn med hurtig tilberedning av nøttene. Den er mør, litt søt, med en rik og smuldrende topping.
-
Make-Ahead Scrambled Egg
LauriPatterson / Getty Images
Det er noe med å bare kaste en panne i ovnen og vente noen minutter på å spise en solid og fylle frokost som er veldig tiltalende. For oss å ikke måtte se på rå egg om morgenen er et stort pluss. Og disse eggerøre-eggerøre er fantastiske; kremet og rik.
-
Cranberry Orange Brød
Gran / Leah Maroney
Her er en annen fantastisk måte å spise frokost på flukt. Dette mettende og smaksrike brødet er pyntet med terte tyttebær og appelsin. Forsikre deg om at du bruker den ferskeste frukten som er tilgjengelig for dette brødet, så smakene pakker akkurat punch.
-
Blåbærmuffins
Gran / Leah Maroney
Inviter din favoritt morgenkafé eller bakeri inn i hjemmet ditt med disse enkle blåbærmuffinsene. De er den perfekte frokostmaten alle som våkner i siste øyeblikk og trenger å skynde seg ut døra. Denne oppskriften lager store, møre muffins som bare sprenger av frukt. Yum.
-
Cheesy Pasta Frittata
MaharaMK / Getty Images
Frittatas er ganske enkelt solide omeletter som er enklere å lage. Du kan legge til alt du vil ha i frittataene dine: kokt hakket kjøtt, friske grønnsaker, favorittosten din. Og kjølerester; de varmes vakkert opp i mikrobølgeovnen i omtrent 15 til 20 sekunder per porsjon.
-
Bananbrødoppskrifter
Westend61 / Getty Images
Denne utmerkede raske brødoppskriften er perfekt å ta når du løper ut døra. Oppskriften er litt uvanlig, da det er veldig lite væske, noe som gjør brødet mørt og fuktig.
-
Vaffelquiches
HAMACHI! S Getty Images foto / Getty Images
Lag en quiche ved hjelp av vafler som base. Denne fantastiske oppfinnsomme oppskriften har den mest fantastiske smaken. Denne enkle håndholdte frokosten kommer til å treffe jackpoten med barna dine.
-
Crunchy Salmon Sandwich Spread
samael334 / Getty Images
Hvem sier at du ikke kan ha smørbrød til frokost? Hvis kald pizza er et alternativ, tror vi at en kald sandwich er enda bedre. Denne sunne sandwichen er full av protein for en god start på dagen.
-
Swiss Eggs Recipes
iuliia_n / Getty Images
-
BLT Wrap Sandwiches Oppskrifter
Lauri Patterson / Getty Images
Og til slutt, denne utmerkede wrap-sandwichen er full av farger, tekstur og smak, og er et godt valg til frokost hver dag. Den pakker perfekt i lunsjbokser eller er det perfekte måltidet å lage når du er i en klype.
