Eric Audras / Getty Images
På dagene da barna gikk på sjarmskolen lærte de å gå med en bunke bøker på hodet for å sikre at de hadde god holdning. De tålte uendelige leksjoner om hvordan man introduserer seg selv og andre og håndhilste ordentlig. Før de ble uteksaminert, måtte de vite den riktige måten å helle te på uten å søle en dråpe.
Disse virket antagelig som ubetydelige øvelser den gangen, men tenk på det. Når du ser noen slenge, tilby en slapp hånd for et håndtrykk og glemmer å introdusere deg for den fremmede han er sammen med, tenker du sannsynligvis ikke så veldig høyt på ham.
Det er hyggelig å vite hvordan man gjør disse tingene, og det er en god start. Imidlertid er det ganske mye mer å kroppsspråk enn holdning og håndhilse.
Førsteinntrykk
Det er ikke alltid nødvendig å slå en samtale for å få et førsteinntrykk av andre, fordi du blir bedømt etter hvordan du ser ut, din holdning, ditt uttrykk og hvordan du beveger deg. Derfor må du følge nøye med på hvordan du bærer deg selv og kroppsspråket ditt. Folk legger merke til og vil dømme deg etter selv de subtile bevegelser og ansiktsuttrykk. Dette gjelder både i sosiale og profesjonelle situasjoner, inkludert jobbintervjuer.
Pensjonert FBI-agent Joe Navarro uttaler at det meste av det vi kommuniserer er ikke verbalt, og vi sender en melding til den andre personen om hvem vi er og hva vi synes om oss selv. Navarro hevder også at folk har fire til åtte sekunder på seg til å gjøre et førsteinntrykk. Det er ikke mye tid, så gjør det du kan for at det skal telle.
Når du først kommer inn i et rom eller henvender deg til en gruppe mennesker, må du sørge for at skuldrene er kvadratiske og at hodet blir løftet. Slouching sender beskjeden om at du ikke er engasjert eller interessert i hva de andre mener. Enten du er høy eller kort, når du står oppreist med hodet høyt, kan andre vite at du er trygg og glad for å være der. Et senket hode derimot gir det mer negative inntrykket at du er sjenert, skammer deg over noe eller er usikker.
Selv om det er fint å ha god holdning (formålet med å gå med en bok på hodet), er det andre like viktige ting å vurdere. Folk bestemmer med en gang hvilken type person du er basert på hvor ofte du smiler, tar øyekontakt, nikker under en samtale, tilbyr et fast håndtrykk eller har en åpen holdning som viser aksept og engasjement.
Hvis du ikke er komfortabel med noen av disse tingene, kan du øve deg foran et speil før du går ut i offentligheten. Når du mestrer den gode holdningen og ansiktsuttrykk privat, vil du være litt mer komfortabel når du er blant andre.
Sitter ned
Etter at du har håndhilst, gitt klemmer eller muntlig hilser personen eller gruppen, er det sannsynlig at du vil ta plass. Se etter en stol som gir støtte for ryggraden din, men hvis det eneste setet du kan finne er en slak stol, kan du sitte på kanten av den slik at føttene dine berører gulvet, og du kan holde ryggraden oppreist. Med mindre menneskene du er med er ekstremt nære venner, er det ikke upassende å krølle seg i stolen og kan sende signalet om at du er mer i personlig komfort enn omgivelsene dine.
Det er greit å krysse beina, men prøv å ikke vri eller forvrenge beina som kringler. Det er en vanskelig posisjon som kan gjøre andre ukomfortable. Mine damer, sørg for at skjørtet ditt er langt nok til å dekke det meste av låret og ikke rir opp, viser noe som trenger å holde seg i skjul. Ikke vipp foten halvveis ut av skoen din og dingle den fra tåen. Det er upassende for alle, bortsett fra de mest intime omgivelsene.
Øyekontakt
Når du snakker med noen i USA og de fleste andre vestlige land, bør du ta øyekontakt. Forsikre deg imidlertid om at du blinker av og til og med blikk bort, ellers ser du ut til å stirre.
gestikulerer
Når du gester, sier du mer enn ordene som kommer ut av munnen din. Ta aldri obskøne håndbevegelser i forretningsmessige omgivelser eller med en gruppe mennesker som ikke kjenner deg godt nok til å ta imot deg til tross for uhøflighet.
Husk at hver kultur har en liste over akseptable og uakseptable bevegelser, så hvis du er i en ukjent situasjon, hold håndbevegelser til et minimum. Du vil ikke uforvarende fornærme noen andre. Før du drar til et annet land, må du lære hvilke gester som anses støtende.
Hold en komfortabel avstand
Med mindre du er gift, forlovet eller i et tett forhold til noen, må du sørge for at du gir god personlig plass under en sosial situasjon. De fleste blir veldig ukomfortable når du kommer rett opp i ansiktet. Hvis du ser den andre personen ta et skritt tilbake eller lene seg bort, vil du vite at du har invadert plassen hennes.
