Juanmonino / E + / Getty Images
- Totalt: 45 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 30 minutter
- Utbytte: Serverer 6 til 8
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 636 | kalorier |
| 50g | fett |
| 15g | karbohydrater |
| 34g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: Serverer 6 til 8 | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 636 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 50g | 65% |
| Mettet fett 21g | 104% |
| Kolesterol 132 mg | 44% |
| Natrium 448 mg | 19% |
| Totalt karbohydrat 15g | 5% |
| Kostholdsfibre 2g | 9% |
| Protein 34g | |
| Kalsium 339 mg | 26% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle gryteretten er laget med kokte kyllingbryst, chilipepper og ost, sammen med en crunch maisflis pålegg. Det er et velsmakende Tex-Mex måltid, et utmerket valg for et hverdagsliv familiemåltid.
ingredienser
- 6 til 8 benfrie kyllingbrysthalver, kokte og hakkede
- 1 boks (4 gram) hakkede grønne chiles
- 8 gram strimlet Cheddar-ost
- 1 boks (10 1/2 ounces) kondensert krem av soppsuppe
- 1 kopp melk
- 12 korn tortillas
- 1 kopp knuste maisflis eller potetgull
Trinn for å gjøre det
Kombiner den kokte hakkede kyllingen, grønne chiles, Cheddar ost, fløte av soppsuppe og melk.
Plasser 4 mais tortillas i bunnen av en smurt 9-tommers firkantet bakepanne. Fordel 1/3 av kyllingblandingen over tortillaer. Gjenta til alle tortillaer er brukt, og avslutt med kyllingblandingen.
Topp med knuste maisflis eller potetgull. Stekes på 350 ° i 30 minutter, eller til de er sprudlende.
Serverer 6 til 8.
Du kommer kanskje også til å like
Krydret kyllinglasagna
Judy's Chicken Enchilada Casserole
Kylling Taco gryte
Dorito kylling
Kyllingbake med svarte bønner og salsa
Kyllinggryteretter
Se også
Slow Cooker Oppskrifter
Hovedoppskriftsindeks
De siste oppskriftene
Oppskriftstagger:
- cheddar
- hovedrett
- meksikansk
- familiemiddag
