Granen
- Totalt: 6 timer 10 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 6 timer
- Utbytte: 6 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 395 | kalorier |
| 12g | fett |
| 35g | karbohydrater |
| 37g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 395 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 12g | 15% |
| Mettet fett 4g | 22% |
| Kolesterol 93 mg | 31% |
| Sodium 83 mg | 4% |
| Totalt karbohydrat 35g | 1. 3% |
| Kostholdsfibre 3g | 11% |
| Protein 37g | |
| Kalsium 48 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne fantastiske og superenkle hovedretten smaker som Spaghetti-Os. Du kan variere mengden pasta eller kjøttboller etter din smak. Bare sørg for at pastaen er nedsenket i væsken før du begynner på crock potten.
Du kan også legge til flere ingredienser - litt hakket løk eller hvitløk hvis familien liker det, eller noen strimlede gulrøtter vil gi smak og næring. Du kan legge til litt kylling- eller oksekjøtt i stedet for vannet for en mer smakfull rett.
Topp den kokte pastaen og kjøttbollene med litt revet parmesanost. For et komplett måltid er alt du trenger litt ristet hvitløksbrød og en grønn salat kastet med sopp og avokado. Som dessert ville noen sjokoladebrikker, havregrynskaker eller brownies være den perfekte prikken over i’en.
ingredienser
- 8 gram spaghetti pasta (brutt i biter)
- 1 (26 ounce) krukke spaghettisaus
- 1 (20 til 22 unse) pakke frosne helt kokte kjøttboller
- 2 kopper vann
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Granen
Kombiner spaghettipastaen, spaghettisausen, frosne kjøttboller og vann i en 4-liters langsom komfyr og bland den sammen. Forsikre deg om at pastaen er nedsenket i væsken i crock potten.
Granen
Dekk til crock potten og kok på lavt i 5 til 7 timer, eller til pastaen er mør og kjøttboller er grundig oppvarmet til 160 F målt med et kjøtttermometer, rør en gang med en stor skje i løpet av steketiden. Denne metoden vil gjøre pastaen ganske myk, som Spaghetti-Os.
Granen
Server om nødvendig med revet ost.
Granen
Nyt!
Tips
- Du kan koke saus, kjøttboller og vann i 5 til 7 timer på lavt til kjøttbollene er 160 F, og rør deretter inn pastaen. Forsøk å sørge for at pastaen er helt nedsenket i sausen. Vri crock potten til høy. Dekk til og kok pastaen på høyt i 20 til 25 minutter under omrøring en gang til pastaen er mør. Dette vil lage pasta som er mer al dente.
Oppskriftstagger:
- spagetti
- middag
- amerikansk
- tilbake til skolen
