S. Mader / U. Schmid / Getty Images
- Totalt: 6 timer 15 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 6 timer
- Utbytte: 1 pott (8 til 10 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 251 | kalorier |
| 12g | fett |
| 17g | karbohydrater |
| 20g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 pott (8 til 10 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 251 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 12g | 15% |
| Mettet fett 4g | 22% |
| Kolesterol 53 mg | 18% |
| Natrium 461 mg | 20% |
| Totalt karbohydrat 17g | 6% |
| Kostholdsfibre 3g | 10% |
| Protein 20g | |
| Kalsium 65 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle spaghettisausen er en crockpot-saus, laget med malt biff, italiensk pølse, terninger og hakkede grønnsaker sammen med andre ingredienser.
Server denne deilige sauseblandingen med spaghetti eller linguine. Eller server den med spaghetti squash eller spiralisert sommer squash eller zucchini.
Lag en dobbel batch og legg den gjenværende sausen i en lufttett beholder (eller flere beholder med enkel servering). Oppbevar den i fryseren så lenge som fire til seks måneder.
ingredienser
- 8 gram italiensk pølse (mild eller varm)
- 1 pund magert biff
- 2 bokser (14, 5 ounce hver) terninger med terninger (med juice)
- 1 kopp hakket løk
- 1 boks (8 gram) tomatsaus
- 1 boks (6 gram) tomatpuré
- 1/2 kopp hakket grønn paprika
- 1 til 2 ss sukker
- 1 ts salt (eller etter smak)
- 2 fedd hvitløk (knust)
- 2 ts tørket bladbasilikum
- dash malt rød pepper eller rød pepperflak (hvis ønskelig)
Trinn for å gjøre det
Fjern pølsa fra foringsrør; brun i en tung stekepanne over middels varme sammen med malt biff. Bryt opp pølse og malt biff mens du surfar; renne godt av.
Tilsett den drenerte pølsen og storfekjøttet i sakte komfyren sammen med alle gjenværende ingredienser.
Dekk til og stek på LAV-innstilling i 6 til 8 timer eller HØY i 3 til 4 timer.
Denne sausen kan fryses.
Oppskriftstagger:
- Tomat
- middag
- italiensk
- familiemiddag
