Granen / Diana Rattray
- Totalt: 96 minutter
- Prep: 6 minutter
- Kok: 90 minutter
- Utbytte: 4 kopper (16 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 245 | kalorier |
| 6g | fett |
| 34g | karbohydrater |
| 16g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 kopper (16 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 245 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 6g | 7% |
| Mettet fett 3g | 17% |
| Kolesterol 15 mg | 5% |
| Sodium 108 mg | 5% |
| Totalt karbohydrat 34g | 12% |
| Kostholdsfibre 10g | 36% |
| Protein 16g | |
| Kalsium 213 mg | 16% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Dette er en enkel crockpot bønne-dukkert, laget med refried bønner, ost og andre ingredienser.
ingredienser
- 2 (15 ounce) bokser refried bønner
- 1 konvolutt taco krydderblanding
- 1/2 kopp løk (hakket)
- 2 kopper Monterey Jack ost (strimlet eller en meksikansk osteblanding)
- 2 til 4 dråper Tabasco saus (eller etter smak)
- 1 jalapeño (eller mild chile, hakket eller mer etter smak)
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Plasser refried bønner, taco krydder, løk, ost og Tabasco saus i crockpot; rør godt til blanding.
Rør inn hakkede jalapeños eller milde chiles.
Dekk til og la koke på lavt til osten er smeltet, ca 1 til 1 1/2 time; tilsett litt vann hvis blandingen virker tykk.
Server fra crockpot eller sakte komfyr med franske brødterninger, kjeks eller chips.
Oppskriftstagger:
- dyppe
- forrett
- amerikansk
- nyttår
