Enkel gryterett med kalkun og ris.
Granen
- Totalt: 50 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 40 minutter
- Utbytte: 1 gryterett (4 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 1172 | kalorier |
| 39g | fett |
| 55g | karbohydrater |
| 142g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 gryterett (4 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 1172 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 39g | 50% |
| Mettet fett 10g | 49% |
| Kolesterol 452 mg | 151% |
| Natrium 1066 mg | 46% |
| Totalt karbohydrat 55g | 20% |
| Kostholdsfibre 4g | 1. 3% |
| Protein 142g | |
| Kalsium 103 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle kalkun- og risgryta er en utmerket måte å bruke restkalkun på. Hvis du tilfeldigvis har gjenværende saus, legger du til sausblandingen for å gi den enda mer smak.
Den kondenserte suppen gjør oppskriften til et enkelt og praktisk måltid med en rett. Bruk krem av selleri eller fløte av soppsuppe.
Du kan også toppe denne enkle gryten med litt strimlet cheddarost rett før den er ferdig.
ingredienser
- 2 kopper kokt kalkun (terninger)
- 2 kopper kokt ris
- 1/4 kopp grønn pepper (finhakket)
- 1/2 kopp hakket løk (fint)
- Valgfritt: 1 (3 til 4 ounce kan) skiver sopp (drenert)
- 1 (10 3/4 gram kan) kondensert krem av soppsuppe eller selleri
- 1/4 ts hvitløkspulver
- Salt og nykvernet svart pepper (etter smak)
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene. Forvarm ovnen til 350 F.
Ingredienser til kalkun ris gryterett. Granen
Kombiner alt i en stor bolle.
Kombiner alle ingrediensene. Granen
Spe blandingen i en smurt 1/2-kvart kjele.
Spe blandingen i gryterett. Granen
Dekk til og stek 30 til 40 minutter, til de er sprudlende.
Dekk til og stek. Granen
Server og nyt!
Oppskriftsvarianter
- For ytterligere farge og smak, tilsett en liten krukke med tappet og terninger pimiento eller noen få spiseskjeer finhakket rød paprika. For en smurt brødsmulepålegg, kombiner 1 kopp myke fine brødsmuler med 2 ss smeltet smør. Dryss over gryta før du baker. Lag gryta med terningkokt kylling i stedet for kalkun. Tilsett noen spiseskjeer bacon. Topp gryten med ristede, skiver mandler rett før det er gjort for å tilsette litt crunch.
Oppskriftstagger:
- Pepper
- hovedrett
- amerikansk
- familiemiddag
