Trudy Fletcher / EyeEm / Getty Images
- Totalt: 35 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 20 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 389 | kalorier |
| 18g | fett |
| 25g | karbohydrater |
| 33g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 389 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 18g | 23% |
| Mettet fett 5g | 24% |
| Kolesterol 105 mg | 35% |
| 101 mg natrium | 4% |
| Totalt karbohydrat 25g | 9% |
| Kostholdsfibre 1g | 4% |
| Protein 33g | |
| Kalsium 36 mg | 3% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne kyllingen er marinert med honning og kanel for å gi den en søt smak. Når du kombineres med karripulveret og legger på grillen får du en fantastisk sørøstasiatiske kyllingsmak. Prøv dette på kyllingbiter, eller du kan redusere fettet ved å grille hudløse, benfrie kyllingbryst. Ett råd, et nært mens du griller, det kan brenne på grunn av honningen i marinaden, så hold temperaturen lav.
ingredienser
- 1 frityrkylling (kuttet i biter)
- 1/2 kopp / 120 ml tørr sherry
- 1/3 kopp / 80 ml honning
- 2 ts / 10 ml malt kanel
- 1 teskje / 5 ml karrypulver
Trinn for å gjøre det
Kombiner tørr sherry, honning, kanel, karrypulver og hvitløksalt i en bolle og bland.
Plasser kylling i en grunne ildfast form og belegg jevn med marinade.
Plasser i kjøleskap og la sitte i minst en time.
Forvarm grillen.
Fjern kylling fra marinaden og legg kyllingbiter på grillen over middels ild og grill i ca 10 til 12 minutter per side.
På grunn av honningen i marinaden for denne oppskriften, må du følge nøye med på kyllingen mens den griller for å være sikker på at den ikke brenner.
Fjern kylling fra grillen når den når en indre temperatur på 165 F. Server med dine favoritt sideretter.
Oppskriftstagger:
- Kylling
- kanel kylling
- hovedrett
- asiatisk
