Illustrasjon: The Spruce / Madelyn Goodnight
-
Nyttige måter å maksimere virkningen av en bullet-journal
Kate Louise
En kulejournal er hovedsakelig en planlegger som du kan skreddersy etter dine spesifikke behov. Bullet journalføring fungerer dessuten som en de-stressor som fargelegging for voksne.
I motsetning til hva du tror, trenger du ikke være kunstnerisk tilbøyelig eller ha god håndskrift for å ha en behagelig og produktiv bullet-journal.
Hvis du er en ikke-artist og ikke er veldig kreativ, må du ikke la disse bullet-journalideene avskrekke deg. La i stedet disse oppsettene inspirere deg til å jobbe med penmanship og planlegging. Alt du trenger er litt trening og tålmodighet for å mestre dette håndverket.
-
Kom i gang med et enkelt månedlig oppsett
Sidefladder
Bullet-tidsskrifter trenger ikke å være kompliserte. Når du bare er i gang, kan du eksperimentere med forskjellige månedlige oppsett til du finner en som fungerer best for din livsstil. Hold det veldig enkelt. Bruk en liten linjal eller en rett kant og en kvalitetspenn for å takle dette månedlige oppsettet.
-
Logg regninger for månedlig verktøy
Blue Sky Design /
Å holde oversikt over bruksregningene dine er en nyttig måte å overvåke utgiftene på. Ved å holde en side i journalen din, er det lettere å se tilbake og lage estimater for hvor mye du må bruke i fremtiden siden disse regningene har en tendens til å svinge med årstidene.
Du vil også kunne oppdage trender mye lettere på denne måten. Hvis du for eksempel ser en betydelig og uforklarlig pigg i vannregningen din en måned, må du sjekke om du har vannlekkasjer.
-
Sørg for at du spiser riktig
@ grey.and.copper / Instagram
Alle som prøver å gå ned i vekt eller opprettholde en sunnere livsstil har vanligvis noen dårlige spisevaner de trenger å bryte. For de fleste er det ikke så enkelt å bryte en vane som å gjøre en mental forpliktelse og holde seg til den. Å ha en form for ansvarlighet så vel som en visuell påminnelse er en veldig nyttig måte å holde på oppgaven på.
Denne utformingen er grei med minimale bjeller og fløyter - perfekt for journalister på alle ferdighetsnivåer.
-
Finn ut hvilke vaner som har blitt obsessive
@archerandolive / Instagram
Vanlige sporere har blitt veldig populære først og fremst på grunn av hvor nyttig visuelt er når du bryter eller skaper nye vaner. Det er mange smarttelefonapper som vil minne deg på ting som å drikke mer vann, men noen kan hevde at det å ta penn til papir er en mer effektiv metode.
-
Hold sparemålene i sjakk
Boho Berry
Når du jobber med en eller to bankkontoer, er det enkelt å bruke penger som faktisk er beregnet på noe annet. Dette bullet journaloppsettet skaper forskjellige bøtter for pengene dine basert på større billettgjenstander. Når du jobber hardt for å ta den utenlandsreisen (og du blir påminnet om turen i dagboken), er det mindre sannsynlig at du kjøper den dyre skjorten du ikke trenger.
-
Øv på Doodling-ferdighetene dine
@ nicoles.journal / Instagram
Når du har fullført de grunnleggende layoutene, kan du gå ut av komfortsonen din og jobbe med mer avanserte klotter og bokstaver. Det er mange inspirasjonssider og opplæringsprogrammer der ute som vil vise deg nøyaktig hvordan du former visse former og symboler. De fleste av dem er mye lettere å lage enn de ser ut, når du først vet hvordan du gjør det.
-
Skriv ned dine toppmål
@journalrella / Instagram
Måloppsett er en fin måte å øve på litt mer raffinert bokstav og doodling. Start siden med tre halvsirkler ved å bruke et kompass. Velg deretter et av dine favoritt-inspirerende sitater for å gå i sentrum. Til slutt, velg noen enkle blomster- eller geometriske doodles for å fremheve sirklene dine.
Målene dine trenger ikke være basert på en måned. Årlige og jevnste målsider for livet er en flott måte å følge med på hvordan ambisjonene dine utvikler seg.
-
Glem aldri foreldres jubileum igjen
@ bujo.snowberry / Instagram
Dette datooppsettet tar ikke mye tid å fullføre, men det er en som kan sees tilbake til mange ganger gjennom året. Man kan hevde at en telefon- eller Facebook-app kan minne deg på bursdager og helligdager, men å skrive ut datoene kan hjelpe deg å huske dem. Hvem trenger ikke en telefon eller sosiale medier detox nå og da?
-
Spor humørene dine med farger
@narcoticfairy / Instagram
Stemninger kommer og går, og det er viktig å erkjenne og omfavne dem uten å være for hard mot deg selv. Å spore stemninger gjennom måneden, spesielt for en kvinne, er en fin måte å se om det er mønstre. Kanskje du merker at en viss farge (dvs. engstelse) dukker opp på samme tid hver måned. Kanskje det er syklisk. Hvis du holder dette diagrammet, kan du og legen din komme til bunns i negative følelser, samt hjelpe deg med å hedre de positive.
-
Planlegg ditt neste eventyr
@faith_blossomedbujo / Instagram
Å reise kan være en spontan opplevelse, men mesteparten av tiden går litt planlegging langt. Lag en layout av alle stedene du vil se, ting du vil gjøre og folk du vil besøke underveis.
-
Uttrykk din takknemlighet ofte
Testy /
Å vise takknemlighet er en anbefalt måte å holde vår mentale helse i sjakk fordi det bringer vår bevissthet om detaljer i livet vårt som fremmer et positivt humør. Det kan virke lett å skrangle av en liste over ting vi er takknemlige for når vi er glade, men utfordringen er å lage oppsett som dette når vi er stresset og ikke den beste versjonen av oss selv. Å hone på denne øvelsen i disse øyeblikkene vil ha mest innvirkning, men sannferdig er når som helst et godt tidspunkt å trene på å være takknemlig.
-
Lag en rengjøringsrutine og hold deg til den
@my_blue_sky_design / Instagram
Hvem elsker ikke et rent hus? Noen av oss er riktignok flinkere til å holde et ryddig hjem enn andre. Å bryte husholdningsrengjøringsrutinen i trinn vil gjøre husarbeidet mer håndterbart. Først må du komme deg ut av vanen med å prøve å rense hele huset på en dag. Deretter kan du finne ut hvilke oppgaver som skal gjøres når og kartlegge dem. Hold planen din realistisk for å få mest mulig ut av denne utformingen.
