Burwell and Burwell Photography / Getty Images
- Totalt: 45 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 30 minutter
- Utbytte: serverer 6
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 443 | kalorier |
| 23g | fett |
| 39g | karbohydrater |
| 19g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: serverer 6 | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 443 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 23g | 30% |
| Mettet fett 11g | 55% |
| Kolesterol 54 mg | 18% |
| Sodium 735 mg | 32% |
| Totalt karbohydrat 39g | 14% |
| Kostholdsfibre 5g | 18% |
| Protein 19g | |
| Kalsium 480 mg | 37% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne klassiske makaroni- og ostegryten er avrundet med skinke og brokkoli for en solid og deilig rett som tilfredsstiller hele familien. Server denne alt-i-ett-retten med hjemmelagde kjeks eller gjærruller for et komplett måltid.
Du kan lage gryteretten med matlagt kylling eller kalkun eller bruke en kombinasjon av skinke og kalkun eller kylling. Hvis familien ikke er glad i brokkoli, bruk dampede erter eller blandede grønnsaker.
ingredienser
- 2 kopper albuemakaroni (ukokt)
- 3 ss smør eller margarin
- 1/4 kopp altmel
- 1/4 kopp grønn løk (finhakket)
- 1 ts salt
- 1/2 ts tørr sennep
- 1/8 ts pepper
- 2 1/2 kopper melk
- 1 10-unse pakke frosne brokkoli (hakket og dampet til de er bare møre og tappet)
- 2 kopper kokt skinke (terning)
- 1 kopp strimlet skarp cheddarost
- 1/2 kopp tørre brødsmuler (kastet med 1 ss smeltet smør)
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Forvarm ovnen til 350 F.
Smør en grunne gryterett i 2 liter.
Kok makaroner i henhold til pakningsinstruksjonene; renne av og sett til side.
I en middels kjele smelter du 3 ss smør på svak varme.
Tilsett mel, grønn løk, salt, sennep og pepper; rør til den er godt blandet.
Rør melk inn gradvis til den er blandet. Kok opp; kok under omrøring konstant, til blandingen er tyknet og boblende, ca 2 minutter.
Rør sammen kokt brokkoli, makaroni, skinke og ost. Overfør blandingen til den tilberedte gryta.
Dryss smørbrød smuler over ferdig gryterett.
Stek gryteoppskriften i forvarmet ovn i 30 minutter, eller til de er gyldenbrune.
Server og nyt!
Oppskriftstagger:
- cheddar
- hovedrett
- sør-
- potluck
