Isabelle Rozenbaum / Getty Images
- Totalt: 40 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 25 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 362 | kalorier |
| 23g | fett |
| 26g | karbohydrater |
| 12g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 362 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 23g | 30% |
| Mettet fett 8g | 41% |
| Kolesterol 73 mg | 24% |
| Sodium 541 mg | 24% |
| Totalt karbohydrat 26g | 9% |
| Kostholdsfibre 2g | 9% |
| Protein 12g | |
| Kalsium 139 mg | 11% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne varme sjømatsalaten er en bakt salat med reker og krabbekjøtt, sammen med majones og andre krydder.
ingredienser
- 1 kopp flaket krabbekjøtt
- 1 1/2 kopp reker (kokt, oppskåret)
- 1 1/2 kopp selleri (hakket)
- 1/4 kopp løk (hakket)
- 1/4 kopp grønn paprika (hakket)
- 2 ss pimiento (hakket)
- 3/4 kopp rømme
- 1/4 kopp majones
- 1 ss sitronsaft
- 1/2 ts Worcestershire saus
- 1/2 ts salt
- Strøk pepper
- 1 kopp myke brødsmuler
- 1 ss smeltet smør
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Forvarm ovnen til 350 F.
I en middels bolle kan du kombinere krabbekjøtt, reker, selleri, grønn pepper, løk og pimiento.
I en annen bolle kan du kombinere rømme, majones, sitronsaft, Worcestershire-saus, salt og pepper; rør inn i sjømatblandingen.
Spe i en grunne 1/2-kvart bakervarer.
Kombiner brødsmuler med smeltet smør; slenge.
Topp gryterett med smørbrød smørbrød.
Stekes i forvarmet ovn i 20 til 25 minutter, til de er varme og sprudlende.
Server og nyt!
Oppskriftstagger:
- Pepper
- middag
- amerikansk
- parti
