Diana Rattray
- Totalt: 70 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 60 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 327 | kalorier |
| 27g | fett |
| 14g | karbohydrater |
| 9g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 327 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 27g | 35% |
| Mettet fett 16g | 79% |
| Kolesterol 83 mg | 28% |
| Sodium 279 mg | 12% |
| Totalt karbohydrat 14g | 5% |
| Kostholdsfibre 4g | 1. 3% |
| Protein 9g | |
| Kalsium 129 mg | 10% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne gryteretten med corned beef og kål er en enkel kombinasjon av 5 ingredienser. Legg gjerne et pålegg med strimlet sveitsisk eller cheddarost til gryta rett før det er ferdig bakt. Det er en enkel tempoendring fra en større kokt middag, og den vil tilfredsstille den trangen.
Hvis du vil kutte ned på steketiden, damp kålen i omtrent 10 minutter før du kombinerer den med corned beef.
Server denne smakfulle corned beef gryta med en kastet salat og crusty rundstykker.
ingredienser
- 1 middels løk
- 1 (10 3/4-ounce) kan fløte med sopp (eller krem av selleri suppe)
- 1 ts tørr sennep
- 1 1/2 kopp corned beef (kokt, terninger)
- 5 kopper kål (grovt strimlet)
- Salt og nykvernet svart pepper
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Forvarm ovnen til 375 F.
Skrell løken og hakk den.
Kombiner kondenssuppe, hakket løk og tørr sennep i en bolle. Tilsett corned beef og kål; vend blandingen om til en smørret 2-liters bakform.
Dryss lett salt og nykvernet svart pepper over gryta.
Dekk stekeplaten tett med folie og stek gryteretten i omtrent 30 minutter. Kontroller og tilsett en liten mengde vann, buljong eller melk hvis det virker tørt. Dekk til og fortsett å koke i omtrent 30 minutter lenger, eller til kålen er mør.
Server og nyt!
Tips
- Bruk hermetisert corned beef, men kjøl det grundig før du skjærer og terninger. Kålen kan dampes i omtrent 10 minutter for å myke opp, noe som vil redusere steketiden.
Oppskriftsvarianter
- Ta av gryta og topp den med 1 kopp strimlet cheddar eller sveitsisk ost rett før den er ferdig. Rør omtrent 1/2 til 1 ts karvefrø i blandingen kål og kornbiff.
Oppskriftstagger:
- kål
- hovedrett
- amerikansk
- St. Patricks Day
