Angående BBQ Inc.
- Totalt: 10 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 5 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner (4 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 375 | kalorier |
| 15g | fett |
| 37g | karbohydrater |
| 22g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner (4 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 375 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 15g | 19% |
| Mettet fett 4g | 21% |
| Kolesterol 426 mg | 142% |
| Natrium 1005 mg | 44% |
| Totalt karbohydrat 37g | 1. 3% |
| Kostholdsfibre 4g | 14% |
| Protein 22g | |
| Kalsium 128 mg | 10% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne friske frokostoppskriften er en flott måte å få grillmat på morgenen. Vanligvis skjenker du hollandaise på din Benedict, men den cheesy bechamelsausen i denne oppskriften passer perfekt til den røykfylte smaken av brisket.
ingredienser
- 4 engelske muffins (delt og ristet)
- 8 skiver storfekjøtt (røkt; kuttet i to og varmes)
- 8 egg (posjert)
- 2 kopper cheesy bechamelsaus
- Valgfritt: varm saus
Trinn for å gjøre det
Legg engelske muffins på en tallerken. Topp med to biter av biff.
Tilsett ett posjert egg per muffins og hell over 1/4 kopp / 60 ml cheesy bechamelsaus.
Tilsett noen få streker varm saus om ønskelig.
Oppskriftstagger:
- BBQ Beef
- frokost
- sør-
- cookout
